Una variedad de tratamientos, cremas y otros productos para el cuidado de la piel ayudan a una mujer moderna a lucir bella y joven. Sin embargo, a menudo, sin una nutrición adecuada, esto no es suficiente. Entonces, ¿qué productos son buenos para la piel?
Pescado y marisco
Los mariscos son un producto muy útil para la piel de la cara hermosa. El zinc , que es parte de su composición, promueve la renovación de la piel y la síntesis de colágeno, lo que previene el envejecimiento prematuro de la epidermis, la inflamación de las glándulas sebáceas y la formación de acné.
Cítricos
La vitamina C es la principal vitamina de la juventud, y por lo tanto, que contiene sus productos, para la piel proporciona beneficios inestimables. La vitamina C es un excelente estimulador de la producción de colágeno y un neutralizador de radicales libres que destruyen las células. Con el uso regular de frutas cítricas, la piel será firme y fresca.
Verduras naranjas y verdes
El betacaroteno, que está presente en las zanahorias, así como en las hortalizas de hoja verde, afecta positivamente la renovación celular, lo que prolonga la juventud. Además, el betacaroteno es uno de los activadores de bronceado más potentes y naturales.
Nueces
Las nueces son productos para la piel de la cara hermosa. Son ricos en vitamina E , que se comporta bien con los radicales libres y, como resultado, ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel y la protege de los efectos nocivos de los rayos ultravioletas.
Granos enteros
Rutin, que es parte de granos integrales, tiene fuertes propiedades antioxidantes. Este elemento no permite desarrollar inflamación y otras enfermedades de la piel. También los granos integrales son ricos en vitaminas B y E, ácidos grasos y fibra gruesa. Todos estos productos son muy útiles para limpiar la piel y mejorar la tez.
Además de incluir en la dieta de productos útiles, para la belleza y la salud de la piel, es importante tomar vitaminas complejas, que se pueden comprar en la farmacia.