Los dientes, como es sabido, cambian una vez en la vida ya desde la infancia, por lo que se necesita un gran esfuerzo para preservar su salud y belleza. El cuidado regular de la cavidad bucal, la limpieza y la prevención de la enfermedad de las encías, puede alardear de una hermosa sonrisa antes de la vejez, y en este caso puede ayudar a los alimentos que son útiles para los dientes.
¿Qué productos son útiles para los dientes óseos?
En primer lugar, aquellos que estimulan la circulación de la sangre en los tejidos blandos, purifican y masajean las encías, fortalecen el esmalte dental. Estos son vegetales y frutas con carne dura: manzanas, zanahorias, remolachas, peras , etc. Además, contienen muchas vitaminas y oligoelementos, entre los que se encuentran el calcio y el fósforo. Los segundos en la lista son productos útiles para encías y dientes debido a la presencia de fluoruro en ellos. Esta sustancia fortalece el tejido óseo y puede obtenerse del agua fluorada, té, pescado, etc. Esta bebida no solo fortalece la fuerza de los dientes, sino que también mata los gérmenes y las bacterias que causan caries, refresca el aliento.
¿Qué más es útil para los dientes y las encías? Las bayas son fresas, fresas, grosellas, arándanos, arándanos, etc. Los componentes en ellos luchan contra las enfermedades de la cavidad oral, y estos productos son ricos en ácidos, lo que ilumina el esmalte, mejorando así la apariencia de los dientes, pero lo principal es conocer la extensión. La nutrición, útil para los dientes, incluye nueces que tienen efectos antibacterianos, tónicos y antisépticos. En los productos lácteos, una gran cantidad de calcio participa en la construcción del tejido óseo, y el queso es un medio eficaz para prevenir la caries. Los cítricos, en particular pomelo, reducen el sangrado de las encías y la cal ayuda al esmalte para contrarrestar los patógenos. La vitamina C fortalece la encía y reduce el riesgo de muchas enfermedades dentales.