La pera es una fruta que es amada por muchos, y hay muchas variedades de ella. Se cree que estas frutas nos llegaron desde China, donde se cultivan durante un tiempo increíblemente largo. En todo momento, las peras fueron valoradas no solo por un sabor agradable, sino también por la abundancia de increíbles propiedades curativas. A partir de este artículo, aprenderá qué tipo de beneficio y daño contiene una pera.
Beneficio y daño de comer peras
Hay muchas oportunidades para mejorar su salud simplemente comiendo peras maduras y jugosas regularmente. Si amas estas frutas, debes saber qué beneficios potenciales aportan al cuerpo. Durante mucho tiempo han sido considerados no solo como un delicioso producto, sino también como un curativo para lograr tales objetivos:
- fortalecer las fuerzas inmunes del cuerpo;
- contrarrestar cualquier proceso inflamatorio;
- protección del cuerpo contra las toxinas;
- ayuda con el desorden intestinal;
- activo contra gusanos;
- mejora del sistema cardiovascular;
- un agente antitusivo;
- disminución de la fiebre;
- mejora de la función tiroidea.
Si hablamos sobre el daño de las peras, entonces solo hay una contraindicación: una úlcera estomacal . En este caso, no se recomienda ningún alimento que esté lleno de fibra y peras, no es una excepción.
Beneficios y daños de las peras secas
Peras secas: el producto es delicioso, pero alto en calorías: por 100 g hay 249 kcal. Aquellos que quieren perder kilos de más, es mejor quedarse con una opción nueva, pero todos los demás pueden obtener grandes beneficios de este producto.
Las peras secas son un remedio popular. En particular, se usan como tales medios:
- fijación;
- diurético;
- antipirético;
- antimicrobiano;
- antitusivo
Por otra parte, la pera seca ayuda a hacer frente a los problemas del páncreas, y además - permite eliminar las toxinas y toxinas del cuerpo.
Si hablamos sobre el daño potencial que las peras secas pueden traer al cuerpo, entonces solo se puede notar la incompatibilidad con la leche aquí: esta combinación puede causar indigestión. Pero con los productos de leche agria, por ejemplo, crema agria, requesón, yogur, puede combinar una pera. Sin embargo, para estos fines, raramente elije una variante de fruta seca.
Beneficio y daño de las peras secas
La pera seca es un postre interesante que no contiene edulcorantes adicionales, y por lo tanto puede entrar en la dieta de un diabético, hepático o simplemente una persona delgada. Reemplazando regularmente las peras con su postre habitual, un hombre no solo enriquece el cuerpo con vitaminas y minerales, sino que también se acostumbra a una dieta más natural.
Peras para bajar de peso
La pera es un complejo vitamínico natural, porque en su composición hay casi un espectro completo: A, B, C y E, así como hierro, fósforo, calcio, potasio, zinc y magnesio. En el período de pérdida de peso activa, cuando se reduce significativamente el contenido calórico de la dieta, el cuerpo a menudo sufre de una falta de vitaminas, y la inclusión en la dieta de una pera puede ayudar.
Además, la ayuda para corregir el peso de la pera ayuda y debido a la gran cantidad de fibra activa en la composición, que es más efectiva para limpiar los intestinos y mejorar la peristalsis. Es importante conocer la medida: solo una o dos peras por día es suficiente, pero ya no es deseable usar más.
Vale la pena señalar que esta fruta es muy alta en calorías debido a la gran cantidad de azúcares naturales en la composición, por lo que se recomienda hasta las 14.00. Sin embargo, con el estómago vacío tampoco se recomienda la fruta: debido a la gran cantidad de fibra activa, la pera puede causar daño a la mucosa. Idealmente, vale la pena comer una pera como segundo desayuno: esta será la mejor opción para adelgazar.