Las personas que no les gustan las bayas como la sandía son unidades. Él es una de las razones por las que ama tan ardientemente el verano y esperamos la próxima temporada. Una gran baya con una jugosa carne fragante en el calor del verano, traerá frescura y saciará tu sed. Una gran cantidad de fibra, oligoelementos y complejo vitamínico lo hace muy saludable, y la sandía baja en calorías contribuye a la pérdida de peso.
Adelgazar con sandía
La sandía para perder peso es una baya ideal, con muchas propiedades útiles. Es bueno cuando puede perder peso deliciosamente y beneficiar a su cuerpo. Dieta en una sandía en el verano es muy popular y de fácil acceso para muchos.
Con la ayuda de antioxidantes, que son muy ricos en bayas, la condición del cabello, las uñas y la piel mejora. Previene el envejecimiento prematuro del cuerpo y previene la formación de tumores cancerosos.
La sandía tiene un efecto diurético y un alto contenido de fibra excita de forma excelente el colesterol, la sal y el exceso de azúcar del cuerpo, lo que tendrá un gran efecto en el bienestar general. El sistema digestivo y excretor se ajusta.
El hierro, que contiene esta baya, previene la anemia y ayuda con la anemia. El fósforo es muy útil para el trabajo cerebral. Potasio: mejora el trabajo de los riñones y el corazón. Y calcio: fortalece los huesos.
Si decides probar una dieta de sandía o también se llama "inanición de sandía", comienza con 5 días. En este período, a excepción de la sandía, ya no se recomienda comer nada. Pero si es difícil para ti sobrevivir con solo una sandía, combínala con una rebanada pequeña de pan negro.
Gracias al hecho de que el contenido calórico de esta baya es de solo 35 Kcal por 100 g, y la pulpa puede satisfacer fácilmente el hambre, para una dieta de cinco días, puede partir con 5-7 kg de exceso de peso. Y si también tomas el camino correcto para salir de esta dieta, entonces tienes unas semanas que te llevarán otro kilogramo de 7, o incluso más.
Sentado en esta dieta, incluso una sandía y un bajo contenido calórico, no debe comer en exceso y comer en exceso. Inicialmente, calcule correctamente su índice de consumo diario de sandía, y esto: 1 kg de bayas por cada 15 kg de peso corporal, dividido en 5 comidas. Es decir, si su peso es de 75 kg, por un día necesita 5 kg de sandía, 1 kg por comida. Entonces, comerás los 5 días.
Después de una dieta, es decir en 5 días, debe adherirse a un determinado menú, gracias al cual se seguirán perdiendo sus kilogramos:
- desayuno: avena en agua, un huevo y requesón sin grasa;
- almuerzo: pescado hervido o pollo y verduras;
- cena: sandía, solo a razón de 1 kg por cada 30 kg de peso corporal.
Durante todo el período de la dieta, puede beber solo agua y té verde sin azúcar.
¿Es posible comer una sandía al perder peso por la noche?
Sandía para la cena cuando se pierde peso o simplemente así, es muy útil. En algunos casos, se recomienda que incluso los doctores hagan esto. Por la noche, la concentración activa de orina se lleva a cabo en nuestro cuerpo, y beber sandía por la noche promueve la eliminación de cálculos de los riñones.
Esperamos que todos estén interesados en la pregunta: ¿es posible comer sandía mientras se pierde peso? Recibimos una respuesta. La sandía para una dieta es simplemente perfecta, cómala en cualquier momento del día. Sabroso, saludable y sin hambre.
Aunque, como cualquier producto, tiene contraindicaciones. Dado que la sandía es una baya con un alto contenido de líquido y fibra, las personas que sufren de colitis, hidropesía, diarrea, enfermedad renal y otros trastornos de la salida de la orina deben ser extremadamente cuidadosos. Tampoco se recomienda beber sandía a mujeres en los últimos meses del embarazo. Los diabéticos, están obligados a consultar con su médico, sobre la oportunidad de disfrutar esta deliciosa baya.