El hígado actúa como un tipo de filtro que protege al cuerpo de las sustancias nocivas que entran en él. Las bebidas alcohólicas, los alimentos grasos y las medicinas son solo una pequeña lista de enemigos de este cuerpo. Pero, afortunadamente, los amigos en el hígado también tienen suficiente.
¿Qué alimentos restauran el hígado?
Entre los productos para la restauración del hígado, los más efectivos son:
- Calabaza La calabaza contiene una vitamina T rara, que ayuda a absorber los alimentos pesados, descargando así el hígado. Este vegetal de color rojo brillante es un excelente acompañamiento para platos de carne. Además, los científicos de Seúl descubrieron que la calabaza es útil no solo como un producto que restaura el hígado, sino que también puede reducir el peso.
- Laminaria . La composición de las algas marinas o de la col marina incluye sales de ácido algínico, que se conoce como "agente natural de sustancias nocivas". Los alginatos contribuyen a la combinación de algunos procesos químicamente activos y, por lo tanto, ayudan al hígado a purificar el cuerpo de sustancias nocivas. Además, la col rizada marina es el récord absoluto de contenido de yodo, que previene el desarrollo de enfermedades de la tiroides y reduce el riesgo de cáncer.
- Productos lácteos . Para productos que ayudan a restaurar el hígado, puede incluir kéfir desgrasada, leche horneada fermentada y yogur. Los productos lácteos actúan como una "esponja" que absorbe las toxinas y las elimina del cuerpo. Además, el kéfir contiene bacterias útiles que ayudan a digerir los alimentos.
- Albaricoques secos El hígado adora los dulces, y los frutos secos son una excelente alternativa a los dulces y pasteles grasos. Con el uso regular de albaricoques secos, el riesgo de cáncer de hígado se reduce. Además, los albaricoques secos son ricos en componentes fenólicos que reducen la cantidad de colesterol dañino en el cuerpo, lo que afecta negativamente al hígado y al sistema cardiovascular.
- Aceite de oliva El hígado lucha constantemente con sustancias nocivas y la vitamina E , que es rica en aceite de oliva, la ayuda en esta lucha. Gracias a él, el hígado es más fácil de tratar con los radicales libres que entran al cuerpo bajo la influencia de la radiación, el aire contaminado y la radiación.
Al incluir estos alimentos útiles en la dieta, puede restaurar el hígado y evitar diversas enfermedades.