Acerca del equilibrio ácido-alcalino se escucha, sin duda, todo. Pero pocas personas se preguntaron qué se esconde detrás de esta frase, qué sucederá si este equilibrio se rompe repentinamente y cómo esto puede afectar la calidad y la duración de nuestras vidas.
Productos alcalinizantes del cuerpo
Hoy en día, la ecología adversa y la malnutrición afectan significativamente el grado de oxidación de nuestro cuerpo. Los productos alcalinos ayudarán a ponerlo en orden y a normalizar el equilibrio ácido-base.
De hecho, consumimos dichos productos casi a diario. Sin embargo, la dieta inadecuada, la comida rápida , el amor por los alimentos picantes, grasos y amargos reducen su efecto casi a cero.
La dietología moderna divide todos los alimentos en dos grandes grupos: alimentos que alcalinizan y oxidan el cuerpo.
La primera categoría incluye tomates, rábanos, hierbas, especias naturales y especias. Para el segundo - carne grasa, productos lácteos, huevos.
La lista superior de productos alcalinos se da en la tabla:
El papel de los alimentos que acidifican y alcalinizan el cuerpo
Sin embargo, no se concentre en hacer un menú que sea correcto desde el punto de vista del consumo de productos acidificantes y alcalinizantes. Basta simplemente con abandonar el consumo no regulado de alimentos grasos, comida rápida y bebidas gaseosas dulces. Estos productos son los más dañinos para nuestro cuerpo, no solo para oxidarlo. Ellos encabezan la lista de alimentos nocivos que causan problemas de salud graves.
Planteando la cuestión de qué productos alcalinizan el cuerpo, ciertamente debemos mencionar un hecho más. La industria moderna de belleza y estilo de vida saludable a menudo exagera, lo que obliga a las personas a ver el problema donde no existe.
El cuerpo humano sin enfermedades graves es universal, es bastante capaz de cuidarse a sí mismo de forma independiente, solo es necesario darle una oportunidad. Estamos acostumbrados a fortalecer nuestra inmunidad con la ayuda de aditivos bioactivos, vitaminas y dietas especiales.
Trate de estar más en la calle, consuma más vegetales frescos y frutas, verduras, nueces, trate de dormir lo suficiente y evite las condiciones estresantes. Su cuerpo florecerá, él se encargará del equilibrio ácido-base. Y no tiene que incluir intencionalmente en su menú alimentos, alcalinizando el cuerpo. Esto es necesario solo en períodos en los que su cuerpo necesita apoyo especialmente.