¿Qué alimentos contienen progesterona?

La progesterona es una hormona indispensable para la salud de las mujeres. Especialmente, su desarrollo es importante en la planificación del embarazo y la crianza de un bebé. Por supuesto, ahora hay muchos medicamentos que ayudan a aumentar la producción de progesterona, pero los efectos de los medicamentos pueden ser negativos.

Las mujeres que recurren a métodos médicos para aumentar la hormona progesterona del cuerpo a menudo sufren de un peso excesivo. Y durante el embarazo, tales drogas pueden provocar un aborto espontáneo.

¿En qué productos se encuentra la progesterona?

La medicina moderna aún no está lista para dar una respuesta definitiva a la pregunta, qué alimentos aumentan la progesterona en el cuerpo. De hecho, en su forma pura, la progesterona en los alimentos es extremadamente rara y, de momento, se sabe con precisión que se puede encontrar en la pimienta búlgara, los frutos secos crudos, las frambuesas, el aguacate y las aceitunas. Para estimular la producción de hormonas en el cuerpo, puedes consumir semillas y semillas.

Para aumentar la progesterona en el cuerpo, los médicos recomiendan que las mujeres tomen zinc y complejos de vitaminas B, C y E.

¿Cómo se absorbe la progesterona?

No es suficiente responder a la pregunta, en qué productos hay progesterona, para lograr el resultado es necesario saber cómo se digiere. El hecho es que esta hormona se absorbe solo con colesterol , es decir, junto con la carne, el pescado o las aves de corral. En otros casos, se elimina por completo del cuerpo. Para aumentar el nivel de progesterona en el cuerpo, una mujer necesita elegir la dieta correcta, no es superfluo consultar a un dietista.

Los expertos recomiendan junto con los productos que contienen progesterona, el uso de alimentos que contienen vitamina C y askorutin, por ejemplo, frutas cítricas, bayas de grosella negra o beber té hecho de caderas.