Como regla general, la respuesta a la pregunta de qué comer en la noche para perder peso, ofrece solo una opción: es mejor no comer de noche. Sin embargo, esta prueba no puede ir lo suficientemente lejos, especialmente si ya se ha negado a comer "después de las seis". Sin embargo, no todos los dietistas están de acuerdo con una declaración tan rígida de la pregunta. Además, los nuevos resultados de investigación muestran que puede perder peso incluso cuando come algo antes de acostarse, por lo que la frase: lo que necesita comer de noche para bajar de peso, de la categoría de pases anecdóticos a uno muy común.
¿Qué alimentos puedo comer en la noche?
- La lista de estos productos incluye, curiosamente, salchichas, sin embargo, deben ser dietéticas y hechas de carne de pollo.
- No habrá daño del caviar vegetal, por supuesto, si no contiene demasiado aceite vegetal.
- Un gran beneficio para el cuerpo traerá trigo sarraceno, lleno de yogur y se come por la noche para perder peso. El kéfir, como producto lácteo fermentado, es útil para el cuerpo precisamente en la noche y en la noche, porque en este momento el calcio que contiene se absorbe mejor. En cuanto al alforfón, su utilidad, como "palos de escoba" que barre sustancias nocivas de los intestinos, se ha demostrado muchas veces.
- Si decide qué comer por la noche para perder peso, le interesará saber que el maíz cocido o la mitad de una taza de comida enlatada, que se come antes de acostarse, no lo dañará, pero esta cantidad debe ser limitada; revienta aquí y puede tener consecuencias impredecibles.
- Será útil para la pechuga de pollo hervida sin piel, yogur natural, ensalada ligera de verduras, condimentada con una pequeña cantidad de aceite vegetal o espolvoreada con jugo de limón.
En general, como dicen los dietistas, en la noche para bajar de peso, puede comer alimentos bajos en calorías con el mismo índice glucémico bajo, y hay muchos de esos productos, lo que significa que puede decir que incluso puede perder peso comiendo algo antes. dormir