Las personas que se han propuesto un objetivo para deshacerse del exceso de peso, eligen cuidadosamente para sus productos dietéticos. Al final del verano, el tema es tópico, si un melón es bueno para la noche y si las frutas dulces y jugosas pueden dañar la figura. Los nutricionistas pueden comerlos, pero solo lo hacen bien y en cantidades controladas.
Melón para la noche con perder peso
Las propiedades de esta falsa baya han sido probadas durante mucho tiempo por los científicos, por lo que puede incluirla de manera segura en su menú, incluso durante una dieta.
Beneficios del melón en la noche:
- En primer lugar, se debe decir que las frutas son bajas en calorías, por lo que en 100 g solo se necesitan 34 kcal. Además, la composición de la pulpa es una gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes.
- La composición incluye flavonoides, que combaten los radicales libres, protegiendo así al cuerpo del desarrollo de diversas enfermedades.
- Gracias a la presencia de antioxidantes, el melón puede mejorar la piel y las membranas mucosas, e inhiben el proceso de envejecimiento.
- La carne de la fruta es lo suficientemente rica como para ayudar a sobrellevar el hambre y no sufrirla antes de acostarse.
- Contiene una gran cantidad de fibra de pulpa, que absorbe sustancias nocivas y las elimina del cuerpo, lo que tiene un efecto positivo en el sistema digestivo. Además, la fibra le permite normalizar el nivel de colesterol en la sangre.
- Es necesario tener en cuenta el efecto positivo sobre la actividad del sistema nervioso, que permite lidiar con un mal humor, estrés e insomnio . Es por eso que el melón será útil por la noche.
El único inconveniente que se puede obtener al comer un melón por la noche es el deseo de ir al baño, ya que la pulpa tiene un efecto diurético. Para evitar esto, es suficiente no comer la pulpa inmediatamente antes de ir a la cama, ni debe combinarse con productos de leche agria.