Muchos comienzan la mañana con una taza de café, pero hay personas que prefieren el té o simplemente un vaso de agua. Es importante entender qué es útil beber por la mañana para la salud y la figura. Los médicos dicen que si comienzas bien el día, solo se beneficiará.
¿Es útil o perjudicial beber agua por la mañana?
Una de las reglas de la dietética dice que después de despertar se recomienda beber 1 cucharada. agua, que será de gran beneficio. Antes que nada, el cuerpo comenzará a despertarse y compensará la falta de líquido que se desperdicia durante la noche. Más agua mejora el funcionamiento del sistema nervioso, aumenta la tasa metabólica y ayuda a los riñones y los intestinos a eliminar las toxinas del cuerpo.
Hay varias opiniones diferentes sobre lo que es útil beber por la mañana con el estómago vacío, o más bien qué tipo de agua, porque hay diferentes opiniones sobre la temperatura y los aditivos. Un líquido a temperatura ambiente prepara el estómago para una comida completa y también reduce el riesgo de problemas gastrointestinales. El agua caliente ayuda a eliminar el moco y las escorias del tracto digestivo, acelera el metabolismo y ayuda a suministrar oxígeno a las células. El agua fría promueve el rejuvenecimiento del cuerpo. En 1 cda. se debe agregar agua 1 cucharadita de miel, que fortalece el sistema inmune y afecta positivamente la digestión. Puede agregar una rodaja de limón, que es importante para el sistema digestivo y cardiovascular, así como para la inmunidad . Lo mejor es agregar un limón de la noche en un vaso de agua, de modo que durante la noche abandone todas sus sustancias útiles.
Otro punto importante que debe examinarse es si es útil beber kéfir por la mañana, ya que este producto de leche agria es muy popular. Los médicos y nutricionistas dicen que tal bebida para tomar con el estómago vacío es muy buena, ya que el kéfir forma un medio ácido en el intestino, lo que promoverá la absorción completa de vitaminas y minerales.