La aparición de anemia puede deberse a varias causas. Sin embargo, en cualquier caso, lo primero que debe hacer es establecer comida. La dieta debe contener necesariamente alimentos ricos en vitamina B12, B9 (ácido fólico), ácido fólico, vitamina C y hierro. Por lo tanto, cuando busque una respuesta a la pregunta de qué productos son útiles en la anemia, busque productos que tengan los componentes mencionados anteriormente.
Productos útiles para la anemia
- Productos cárnicos , especialmente carne de pavo e hígado, pescado. Estos alimentos que contienen hierro en la anemia se deben consumir a diario.
- Productos lácteos : crema, mantequilla, ya que son ricos en proteínas y aminoácidos.
- Verduras : zanahorias, remolachas, legumbres, maíz, tomates, porque contienen sustancias importantes para la formación de la sangre.
- Cereales : avena, trigo sarraceno, trigo. En ellos puedes encontrar ácido fólico y un conjunto completo de sustancias útiles para el cuerpo.
- Frutas : albaricoques, granadas, ciruelas, kiwi, manzanas, naranja. El papel de la vitamina C, contenida en estas frutas, es ayudar en la asimilación del hierro. Por lo tanto, después de comer una porción de carne debes comer un trozo de kiwi o una rodaja de naranja.
- Bayas : fresas , uvas oscuras, frambuesas, viburnum, arándanos, cerezas.
- La levadura de cerveza y pan incluye minerales importantes para la formación de sangre.
- Agua mineral curativa con composición de magnesio hierro-sulfato-hidrocarbonato. El hierro contenido en él se asimila fácilmente debido a la forma ionizada
- La miel ayuda a asimilar el hierro.
- Productos contra la anemia , especialmente saturados con hierro. Estos incluyen alimentos para bebés, pan y productos de confitería.
En el artículo, examinamos qué alimentos se comen en la anemia. Incluso si el médico ha recetado medicamentos, los productos enumerados deben incluirse en su dieta.