Este es un medio bien conocido para perder peso. Pero antes de usar el método, debe averiguar sus contraindicaciones, así como también cómo usar las semillas de lino con kéfir para perder peso. Tal enfoque ayudará no solo a reducir el peso, sino también a salvar la salud.
¿Cómo tomar semillas de lino con yogurt?
Primero, leamos la lista de contraindicaciones. Este método no puede ser utilizado por aquellos que tienen al menos una de las siguientes enfermedades:
- diarrea;
- colecistitis;
- hepatitis;
- urolitiasis;
- pancreatitis;
- cirrosis;
- inflamación de la córnea
Ahora veamos cómo preparar un remedio. Necesitas tomar 1 cucharadita. semillas y vierta 1 taza de kéfir . Cada semana, es necesario aumentar el contenido de semillas de lino en 1 cucharadita, mientras que la cantidad de producto de leche fermentada sigue siendo la misma.
Vale la pena señalar que el producto ayuda de manera más efectiva a perder peso en el caso de que una persona al menos un 5-10% reduzca la ingesta calórica total y aumente su actividad durante el día, por ejemplo, al caminar.
Cómo beber semillas de lino con yogurt?
Los expertos recomiendan usar esta herramienta por un mes. Por lo tanto, es necesario observar algunas reglas. Primero, la cantidad de semillas no debe exceder los 50 g; en segundo lugar, si una persona comienza a sentir incomodidad, por ejemplo, dolores de estómago o aumento de la producción de gas, el curso debe interrumpirse.
Las semillas de lino y yogur se consumen por la noche. Haga esto no menos de 2 horas antes de acostarse. Se prohíbe tomar té o café después de tomar una bebida de leche agria, pero se puede proporcionar agua si surge la sed.
Muchas personas que han probado este método dicen que los resultados han superado todas sus expectativas. Disminuyó el apetito , la condición del cabello y las uñas mejoró significativamente, y el exceso de peso no tuvo retorno.