Muchas personas, desesperadas por perder peso con la ayuda de dietas, están seguras de que puede deshacerse del exceso de peso rechazando radicalmente los alimentos y, por lo tanto, están extremadamente preocupados por la cuestión de cómo dejar de comer en absoluto. Aunque todos los que están familiarizados con la teoría del ayuno curativo y con ejemplos de anorexia , entienden perfectamente que esta no es una opción.
¿Puedo perder peso si dejo de comer?
El logro del ideal de la armonía es un sueño de cada mujer. Y no importa qué fondos se usarán para esto. La mayoría de las mujeres creen que si un buen efecto da un rechazo parcial de los alimentos, entonces se pueden lograr excelentes resultados con la ayuda de la inanición completa. Por lo tanto, están ansiosos por aprender a dejar de comer en absoluto. Los expertos en nutrición señalan que el ayuno total es realmente beneficioso para la pérdida de peso, pero no debe volverse crónico. Negarse de la comida sin consecuencias negativas para el organismo no es posible más, que durante tres-cinco días. Y puede hacerlo solo bajo la supervisión de un médico. De lo contrario, puedes suicidarte.
¿Cómo dejar de comer mucho y perder peso?
Para perder peso y no causar daño a su cuerpo, debe plantear la pregunta de forma algo diferente: no cómo dejar de querer comer en absoluto, sino cómo comenzar a querer comer menos. Hay varias maneras realmente efectivas para esto:
- Beba más agua pura, mejores minerales y mucho frío, casi en la etapa de congelación.
- Durante los ataques agudos de hambre, enjuáguese la boca con infusión de menta o mastique una costra de cítricos.
- Distraerse de comer algo interesante, que requiere la máxima concentración.
- Usa el plato y la cuchara más pequeños para comer.
- Excluya la sal, las especias y el azúcar, porque si la comida no es sabrosa, entonces para la saturación necesita una cantidad mucho más pequeña.