En cualquier literatura culinaria o médica, puede aprender sobre las cualidades útiles del yogur. Algunos expertos creen que el uso regular de productos lácteos fermentados le permite conservar su juventud. También me gustaría señalar que aquellos que sueñan con perder kilos de más, un vaso de kéfir para la noche ayudará a perder peso por completo, sin causar daños significativos al cuerpo al agotar las huelgas de hambre.
En el kéfir contiene una gran cantidad de oligoelementos, sales minerales, vitaminas y una gran cantidad de proteínas, que es muy fácil de digerir en el organismo.
¿Qué es útil para el yogurt por la noche?
La respuesta más importante a esta pregunta será: para perder peso. Los dietistas siempre han recomendado beber una taza de yogurt por la noche, no solo para adultos, sino también para niños. Incluso una taza pequeña ayudará a restaurar el intestino, y durante la noche, la bacteria de la leche agria que se encuentra en el kéfir ayudará a normalizar el tracto digestivo como un todo y simplemente fortalecerá sus habilidades motoras.
No hay un remedio más eficaz para el estreñimiento que un vaso de kéfir simple, bebido con una cucharada de aceite de oliva por la noche. También puede tomar un limón, molerlo en una licuadora, sin quitar la cáscara, tomar una cucharada de esta composición y agregarlo al kéfir. Por la noche será un magnífico laxante. Y lo más importante, natural, sin ningún tipo de química.
Hay personas que entienden por qué es útil beber kéfir por la noche, ya que contiene una gran cantidad de calcio, que se absorbe muy bien durante la noche. Partiendo de esto, un vaso de delicioso yogur por la noche compensará la deficiencia de calcio en el cuerpo. Después de consumir kéfir en la noche, en la mañana una persona se despierta vigorosamente y descansa.
Las madres jóvenes a menudo hacen una pregunta, ¿por qué darles a los niños a beber kéfir por la noche, sin entender todos sus beneficios? La cuestión es que el kéfir actúa de forma calmada en el cuerpo de los niños,
Cabe señalar que la utilidad del kéfir para la noche radica en la recepción correcta. No se recomienda beber kéfir directamente del refrigerador, pero no es necesario calentarlo. Es suficiente tener kéfir a temperatura ambiente, y entonces traerá el máximo beneficio.
Para perder peso, puede agregar una pequeña pizca de canela molida, una cucharadita de jengibre , jugo de una rodaja de limón y dos cucharadas de agua ordinaria (puede usar filtrado, pero no hervido) en kéfir. Mezcle bien y beba en pequeños sorbos. ¡Un sueño completo y saludable está exactamente garantizado!