Se acerca el 31 de diciembre, lo que significa que es hora de varios banquetes, fiestas, etc. Uno de estos viajes a un banquete puede afectar deplorablemente su figura. Para evitar que esto suceda, hay algunos secretos.
Hermosa palabra francesa
En francés, el banquete significa "tenedor", ya que todos los platos se presentan de forma tal que quepan en este dispositivo. Este tipo de fiesta es muy conveniente para fiestas corporativas. Pero cuando la mesa rompe con golosinas, es muy difícil no sucumbir a la tentación y no probar todas estas exquisiteces. En este caso, es necesario cumplir con las técnicas de seguridad en la mesa del buffet.
Reglas básicas
Bebidas permitidas y prohibidas
En una fiesta de cóctel puede beber agua mineral no carbonatada, así como jugos naturales, pero no dulces. Además, está permitido tomar té o café, y en cuanto a los jugos dulces, deben diluirse con agua. Del alcohol, puedes permitirte un vaso de vino blanco seco y el mismo tipo de champaña.
Pero es mejor rechazar las bebidas fuertes porque son bastante altas en calorías y, además, aumentan el apetito. No es necesario beber un vaso entero durante cada tostada, solo tome una bebida. Para la preservación de la figura, es mejor renunciar a los cócteles alcohólicos, ya que utilizan diversos licores dulces y muy ricos en calorías para su preparación. Si alguien se dio cuenta de que usted es tímido, use los trucos estándar y diga que está conduciendo o tomando antibióticos, etc.
Productos permitidos y prohibidos
Para una mesa de buffet, hay una regla muy importante: cada plato puede probarse solo una vez. Primero, coma solo bocadillos de vegetales y frutas y solo entonces, si el deseo de comer permanece, permítase platos de carne y pescado. Sobre todo en las mesas de buffet, predominan los aperitivos, que se sirven en el pan, en este caso, comer solo el relleno, y es mejor rechazar el pan. Trate de probar algo delicioso, no salchichas y paté ordinarios. Espere el calor, que se debe administrar en media hora después del comienzo del evento. Desde hongos juliana, verduras al horno, mariscos en la parrilla es mucho más sabroso y más útil para la figura.
No se recomienda comer mientras hablas. No solo es una manifestación de malos modales, no obtendrás ningún placer de la comida que comes. Además, durante la comunicación no puede realizar un seguimiento de la cantidad de alimentos ingeridos y accidentalmente comer algo prohibido y muy alto en calorías. No se recomienda, hay productos semielaborados en brochetas, varias chuletas fritas, etc.
Pensamientos permitidos y prohibidos
Recuerde que cuando una persona come de pie en ella para caber mucho más que en una posición sentada. Durante una mesa de buffet, piense en cuál es su tarea para disfrutar de las vacaciones, en lugar de fastidiar durante una semana.
No piense que un buffet es un calentamiento fácil antes de una cena densa, que le espera en casa. Si mentalmente imaginas todos los pequeños refrigerios que probaste para la noche y los unes en un plato, obtienes una porción bastante grande.
Reglas importantes
- Antes de volver al buffet, en casa come algo satisfactorio, por ejemplo, una porción de carbohidratos complejos. Gracias a esto, podrás resistir la tentación de comer en una fiesta de pie.
- No te quedes solo con un plato vacío y atraiga la atención de los demás. Intente, que siempre tuvo un bocadillo dietético en sus manos. Póngase en compañía de personas que también siguen su forma y nutrición.
- Es posible que llegue tarde para el inicio de las vacaciones, por lo que perderá algunos brindis y bocadillos.
Estas son las reglas de seguridad que le ayudarán a mantener su figura y no a ganar kilos de más en una mesa de buffet.