El azúcar, usado por nosotros en los alimentos, es útil porque la sacarosa (carbohidratos) es absorbida por casi el 90% por adultos y niños. El 10% restante se destina al agua y a la ceniza.
En el azúcar blanco, no hay ningún compuesto útil de vitaminas y minerales, calcio , hierro y sodio, que se deben tener en cuenta al seleccionar una dieta. Su contenido calórico es bastante alto, por lo que gracias a este producto te sentirás enérgico y activo, y también un poco más feliz, ya que el azúcar promoverá la producción de serotonina.
Recomendaciones de uso
Recomendado para:
- fatiga;
- recuperación rápida de energía, tanto para el trabajo físico como mental;
- una disminución en el tono
El alto contenido calórico del producto restaurará rápidamente la fuerza y dará vida durante el resto del día.
¿Cuándo es peligroso comer azúcar?
Hay una serie de contraindicaciones, a las que se debe tratar con cuidado.
Uno debe tener cuidado con aquellos que tienen uno de los siguientes:
- una serie de trastornos que están asociados con el proceso metabólico del cuerpo;
- enfermedad pancreática;
- obesidad;
- enfermedad hepática;
- diabetes mellitus
La cantidad mínima de dicho producto dulce, como el azúcar granulado, cuyo valor calórico es de casi 400 kilocalorías por cada 100 g, puede ser consumido por personas con problemas:
- violaciones de la presión arterial normal;
- una reacción alérgica;
- predisposición genética a la obesidad;
- violación del funcionamiento normal del sistema inmune;
- enfermedades cardiovasculares.
Cálculo de kilocalorías por 100, 25 y 10 gramos
El contenido calórico del azúcar se calcula en 100 g y es igual a 400 kcal (más precisamente, 399). Si usa cucharas dosificadoras, una cucharadita contiene 32 kcal. Cuando se compara con el azúcar blanco común, el marrón tiene un valor calórico algo más bajo, y se considera más útil, ya que la composición contiene vitamina B y calcio. En 100 g de este azúcar - 380 kilocalorías.
Una cucharada de azúcar (25 g) contiene 100 kcal y un vaso (160 g) contiene 638 kcal.
Contenido calórico de azúcar refinada y vainilla
El contenido calórico del azúcar refinada de azúcar no es muy diferente de los diferentes representantes y variedades del producto y contiene 398 kilocalorías por 100 g. La mayoría de la gente prefiere este tipo particular, ya que su forma es cómoda y hermosa.
Cuando utiliza azúcar de vainilla en hornear y postres y le interesa su contenido calórico, este tipo incluye calorías y vainilla, y azúcares, lo que significa que debe tener en cuenta que el contenido calórico de la vainilla es de aproximadamente 288 kcal, además de agregar el contenido calórico de azúcar. Pero el resultado final dependerá de las proporciones en que se mezcle el azúcar y la vainilla.