Si está buscando una fuente de silicio, entonces está pensando en su déficit. Sin embargo, ¿sabías que después del silicio, en la atmósfera y en la corteza terrestre, el silicio es el más importante? ¿Cómo surge entonces su déficit? Acerca de qué productos contienen silicio, por qué no tenemos suficiente de este microelemento común, y también acerca de sus funciones en nuestro cuerpo, hablaremos más.
Beneficios
El silicio es todo lo que se asocia con el tejido conectivo. Con una escasez de silicio, los vasos pierden su elasticidad, su estructura se rompe y se producen varios tipos de enfermedades cardiovasculares. Con una deficiencia de silicio, existe el riesgo de desarrollar tuberculosis, ya que los alvéolos pulmonares pierden su fuerza.
El silicio está ligado a la fuerza de nuestros huesos. Por lo tanto, este microelemento es especialmente importante para los niños, adolescentes y también para las mujeres con expectativas agradables.
El silicio es esencial para nuestro cabello, uñas y elasticidad de la piel.
El uso constante de productos ricos en silicio disminuye el riesgo de desarrollar trastornos nerviosos, ya que el silicio elimina la excitabilidad nerviosa y conduce a la despolarización de las sinapsis nerviosas.
Con la edad, el contenido de silicio en nuestro cuerpo disminuye, y por lo tanto, es necesario aumentar el consumo de alimentos que contienen silicio.
El silicio es un elemento clave en la prevención de la osteoporosis, en otras palabras, la osteoporosis se desarrolla precisamente con una deficiencia de silicio.
En cuanto a la pérdida de peso, el silicio es necesario para el metabolismo de carbohidratos y proteínas. Mejora la absorción de los alimentos y también ata las toxinas peligrosas y elimina del cuerpo de forma inofensiva.
Productos |
Ya hemos mencionado que el silicio es más que suficiente en nuestro entorno. Sin embargo, no podemos comer arena, arcilla, rocas, y esto, por ridículo que sea, es silicio de agua pura. Por lo tanto, necesitamos "adaptadores": criaturas que desde el silicio inorgánico recrean lo orgánico. Tales "adaptadores" para nosotros son todo tipo de plantas, hierbas y pastos. Las plantas absorben el silicio de la tierra y lo utilizan para dividir las células. Comemos estas células
El mayor contenido de silicio en los alimentos vegetales, además, el silicio en la carne no solo no se digiere, sino que también impide la asimilación de este oligoelemento de otras fuentes.
En busca de silicio, comience con cereales; sus cáscaras lo contienen en cantidades más que suficientes, pero esto significa que tendrá que comprar variedades de cereales no refinados y no refinados: arroz salvaje crudo, harina gruesa, avena (no copos de avena), trigo sarraceno, centeno , cebada, maíz, mijo.
Además, uno no puede prescindir de las verduras, todas las verduras verdes se utilizarán aquí:
- cebollas y cebollas verdes;
- todas las variedades de repollo;
- pepinos;
- rábano;
- apio
- espinaca;
- acedera;
- hojas de lechuga.
En cuanto a la fruta, el contenido de silicio en ellos es muy bajo. Pero algunas frutas secas nos ayudarán con un déficit de silicio: albaricoques secos, higos y pasas. Pero puede comer cualquier verdura de raíz de forma segura con la plena confianza de que consume silicio.
En la carne y el pescado también hay silicio, pero en una cantidad insignificante, y como ya se mencionó, él, además, está aún peor absorbido.
También una buena fuente de silicio serán las hierbas más comunes, que se pueden comprar fácilmente en cualquier farmacia:
- ajenjo;
- ortiga;
- madre y madrastra;
- cola de caballo de campo.
- De todo esto puedes preparar caldos de silicona.
Agua de silicio
La mejor fuente de silicio es el agua que está saturada con ella. Si bebes esta agua a 1.5-2 litros por día, puedes olvidarte del déficit. Para prepararlo, debes tomar una piedra de silicona de tipo opal-calcedonia y ponerla en un recipiente con agua. Insistimos en el agua durante varios días en un lugar oscuro y luego la usamos con valentía. La piedra de silicio debe mantenerse limpia y usarse solo para estos fines.