Setas Shiitake - buenas y malas

La globalización del problema del exceso de peso obliga a los dietistas, científicos y otras figuras a buscar nuevas formas de perder peso. Las novedades en esta área incluyen hongos shiitake , cuyo beneficio ha sido sentido por los residentes de China y Japón desde hace mucho tiempo. Allí se los considera el "elixir" de la vida.

Beneficios y daño de los hongos Shiitake

Una rica composición de minerales, vitaminas y aminoácidos proporciona una serie de propiedades:

  1. Los hongos son alimentos bajos en calorías, por lo que se pueden incluir de manera segura en un menú de diferentes dietas.
  2. Mejora el sistema nervioso, que a su vez ayuda a transferir mejor el estado estresante durante el período de pérdida de peso.
  3. El nivel de colesterol en la sangre disminuye.
  4. La velocidad del curso de los procesos metabólicos aumenta.
  5. Aumenta la producción de enzimas hepáticas que descomponen las proteínas y las grasas.
  6. Tiene un efecto colerético, que ayuda a eliminar toxinas y productos de descomposición del cuerpo.

El uso de shiitake para bajar de peso se puede obtener solo si se realiza una dieta y ejercicio adecuados. En este caso, la pérdida de kilos de más se debe a la normalización del metabolismo, mejorar el sistema digestivo y reducir la ingesta de calorías. El adelgazamiento con shiitake está diseñado para un período prolongado, lo que reduce el riesgo de recuperar libras perdidas. Puede usar hongos, como en fresco, así como en forma seca y en polvo. Aún sobre la base de este producto, las bebidas están preparadas para perder peso .

Debe tenerse en cuenta que el shiitake no solo puede beneficiar, sino también dañar el cuerpo. También es necesario controlar la cantidad consumida: así, el shiitake seco por día puede consumirse no más de 18 gramos, y fresco unos 200 g. Estos hongos pueden causar reacciones alérgicas, así que comience a consumirlos de una cantidad mínima.