Sopa de calabaza para bajar de peso

Calabaza: una naranja deliciosa y saludable que se puede cultivar en su jardín, es muy saludable y además ayuda a perder peso. Muy popular es la sopa de calabaza para bajar de peso, que debería convertirse en el plato principal de su dieta .

Que es útil?

En la calabaza, hay muchas vitaminas y microelementos útiles que proporcionan al cuerpo todo lo necesario. Además, la sopa de calabaza tiene un bajo contenido calórico (en 100 g de la verdura es de 33 kcal).

Recetas deliciosas y saludables

Sopa de calabaza vegetariana

Ingredientes:

Preparación

Tink se debe limpiar, cortar en trozos grandes y poner en una olla para cocinar. Agregue ácido cítrico y sal. En una sartén freír las cebollas, las zanahorias y agregar a la sartén. En la sopa terminada, agregue los verdes picados finamente. Para hacer sopa, debes moler todos los ingredientes cocidos en una licuadora. El contenido de calorías de un puré de calabaza es muy pequeño, ya que todos los productos utilizados son dietéticos.

Sopa de calabaza con jengibre

Ingredientes:

Preparación

Para hacer una crema de crema, pela el jengibre y ralla sobre un rallador fino, y luego bate con crema. Pon la salsa en la nevera. Retire las semillas y la cáscara de la calabaza, y luego córtela en rodajas. Las zanahorias y las papas se deben cortar en cubos pequeños y en anillos de puerro. En una olla, freír las verduras y agregar el mismo cilantro. Agregue el caldo, sal, pimienta y cocine por 25 minutos. Toma la licuadora y convierte la sopa en puré. Vierta la sopa en un plato y decore con una salsa cremosa.

La sopa de calabaza con apio tiene los mismos ingredientes y el mismo proceso de cocción. Usted, por supuesto, puede variar la sopa, añadiéndole cáscara de naranja, ajo y especias favoritas.

Consejos útiles

Muchos pueden pensar cómo se puede perder peso en una sopa de este tipo, si hay mantequilla y crema, y ​​el hecho es que muchas sustancias útiles activan su acción solo a través de las grasas, por ejemplo, la betacaratina.

Practique deportes y coma alimentos saludables, y luego el resultado no tardará en llegar.