Sopas de verduras para bajar de peso - recetas

Existen diferentes recetas de sopas de verduras para una dieta que no son calóricas, pero que satisfacen el hambre. Puedes cocinarlos de diferentes vegetales, tratando de evitar las papas . Varios verdes y especias harán que el plato sea delicioso y fragante.

Cómo cocinar sopa de cebolla vegetal para perder peso?

Este primer plato también se llama sopa de Bonn. La variedad de verduras hace que el plato sea original para el gusto.

Ingredientes:

Preparación

Para hacer una sopa de verduras para perder peso, primero corta la cebolla en un bol con aceite frito. Con la cáscara de los tomates, colóquelos en agua hirviendo. Se limpian las zanahorias y los pimientos, y luego se cortan todas las verduras en cubos pequeños. Enviarlos a una olla llena de agua y poner en una estufa. Hierva a fuego alto y hierva por 10 minutos, luego reduzca el fuego y continúe cocinando hasta que esté suave. Al final de la cocción, ponga la sal y las especias favoritas.

Sopa de verduras adelgazante con apio

Hay muchas opciones diferentes para cocinar el primer plato con apio , ofrecemos una opción inusual con salvia.

Ingredientes:

Preparación

Para hacer una sopa de verduras para perder peso con esta receta, debes cortarla en círculos y enviarla a una olla, que primero calienta el aceite. Freír la cebolla hasta que esté suave, y luego, poner la salvia y cocinar a fuego lento durante otros 5 minutos. El siguiente paso es agregar caldo, leche, sal y pimienta. Prepare, cierre la tapa, a fuego mínimo durante 15 minutos. Si lo desea, al final puede moler todo en la licuadora para obtener el puré de sopa.