El problema de deshacerse de kilos de más excita tanto a hombres como a mujeres. Hacer deporte no funcionará si la persona no limita la comida y no usará varias recetas para perder peso. Uno de estos medios para perder peso es el té verde con leche, cuya receta se detallará a continuación.
Esta bebida es muy popular entre aquellas personas que quieren perder algunas libras. Su preparación no requiere ingredientes caros, es agradable al gusto. Pero debe usarse con cuidado, porque incluso el té y los productos lácteos tienen sus inconvenientes.
Beneficio y daño del té verde para bajar de peso
Esta bebida no es adecuada para aquellos que sufren de intolerancia a la lactosa, que se encuentra en los productos lácteos. Si una persona es intolerante a la lactosa, el té verde con leche causará dolor abdominal, así como diarrea y aumento de la producción de gas.
Además, no puede consumir té verde para las personas que tienen problemas renales. Este tipo de té tiene un efecto diurético, que puede exacerbar las enfermedades crónicas del sistema genitourinario.
Todas las demás personas pueden perder peso usando té verde con leche. Esta bebida contiene vitaminas, proteínas y oligoelementos, que tienen un efecto beneficioso en el cuerpo humano. El principal beneficio del té verde con leche es la disminución del apetito. Incluso una porción de ensalada o sopa de verduras en combinación con esta bebida ayudará a saturar y no obtener calorías adicionales.
Cómo preparar té verde con leche?
Ingredientes:
- 0.5 litros de leche de vaca. Es mejor tomar leche, que contendrá una pequeña cantidad de grasa, de lo contrario, el efecto de la pérdida de peso puede no ser tan pronunciado;
- té verde.
Preparación
Hervir la leche
Use esta bebida mejor fría, después de una comida o en lugar de bocadillos. Reemplácelos por completo con las comidas que no deben tomarse, porque el té verde con leche no le proporciona al cuerpo la cantidad necesaria de proteínas, grasas e hidratos de carbono .
Si quieres, entonces en esta bebida puedes agregar un poco de miel. Esto lo hará aún más agradable al gusto, simplemente no exageres, recuerda que la miel es muy calórica, lo que significa que no puede ser consumida en grandes cantidades por aquellos que quieren perder peso.