El yoga crea la armonía entre una persona, el mundo que lo rodea, así como el mundo interior de cada uno de nosotros, el mundo de los sentimientos o la energía. La pregunta más común que hacen los principiantes es: qué tipo de yoga sucede. Y esto es cierto, porque el sánscrito ignorante no necesita confundirse en términos de "hatha yoga", "mantra yoga", "kundalini yoga" y similares.
Considere lo básico y más comúnmente utilizado en la práctica de "para todos" una variedad de yoga.
Hatha Yoga
Si eres un principiante y no sabes qué elegir entre las numerosas prácticas de yoga, definitivamente recomendarás hatha yoga. Es una combinación de ejercicios físicos y técnicas de respiración, meditación, perfeccionamiento de su cuerpo y confirmación de la principal "consigna" de hatha yoga: una persona tiene un poder ilimitado sobre su cuerpo. En cuanto a caminar sobre carbones, perforar el cuerpo en diferentes puntos y sentarse sobre las uñas, estos son los maestros del yoga, así que prueba las habilidades ilimitadas del cuerpo, que se comprenden con la relajación completa de la mente.
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Este tipo es una secuencia estricta de las asanas prescritas. La transición a la siguiente postura ocurre solo después del dominio completo de la anterior. Y entre las asanas, se realizan una especie de haces dinámicos, los llamados vinyasas.
Sivananda Yoga
Sin esta dirección, uno no puede prescindir de una lista de qué tipos de yoga son. Increíblemente popular hoy en día, es una rama de hatha yoga. Esto es, en cierto modo, "yoga para todos", ya que, sivananda-yoga implica la síntesis de técnicas de todas las direcciones en el yoga. Una característica distintiva es la relajación máxima.
Bandeja de Yoga
La dirección fue creada como resultado de la gran visión espiritual de su creador: Kali Ray. Esta es meditación en movimiento. La dirección es más adecuada para las mujeres que no quieren penetrar en las profundidades de la filosofía oriental, y no pretenden "caminar sobre carbones". Hay suficientes ejercicios de fuerza y estrías, y, por supuesto, relajación.