Smoothie - en inglés, significa "saludable". Esta bebida saludable y nutritiva consiste principalmente en frutas y bayas, y algunas veces vegetales. Vamos a averiguar cómo hacer batidos de frutas.
Receta para batidos de frutas
Ingredientes:
- plátanos - 3 piezas;
- yogurt bebible - 500 ml;
- fruta de kiwi - 4 piezas.
- menta fresca - 25 g.
Preparación
Plátanos y kiwis son pelados. La menta se lava y separamos las hojas de los tallos. Fruta cortada en trozos grandes y unida con menta en un recipiente hondo. Luego bata todos los ingredientes con una licuadora hasta que quede suave. Agregue una gran cantidad de yogur para beber y bata de nuevo por un minuto. ¡Eso es todo, un postre delicioso y saludable está listo!
Batidos de frutas y bayas
Ingredientes:
- mango - 1 pieza;
- frambuesas frescas - 1 artículo;
- avena - 2 cucharadas. cucharas.
Preparación
Mangos y frambuesas son lavados. Ponga el mango en una taza, agregue las bayas, vierta unas hojuelas de avena y bata todo con una licuadora hasta que quede suave. Luego vierta cuidadosamente el licuado de frutas en un vaso y sírvalo en la mesa.
¿Cómo hacer batidos de frutas?
Ingredientes:
- mango - 1 pieza;
- yogur de vainilla - 0,5 artículos;
- jugo de fruta de la pasión concentrado - 0.5 mesa;
- agua - 0.5;
- hielo.
Preparación
En una licuadora, mezcle los mangos en cubitos, el yogur y el jugo concentrado de maracuyá. Luego vierta agua y arroje hielo. Batir de nuevo hasta que esté suave y servir inmediatamente.
Batido de frutas de plátano
Ingredientes:
- leche - 1 artículo;
- banana - 1 pieza;
- miel - 2 cdas. cucharas;
- queso cottage - 0,5 cucharadas.
Preparación
Entonces, para hacer un batido de frutas, el plátano se limpia y se corta en varias partes. Luego agregue las piezas a la licuadora, vierta la leche y mezcle bien. A continuación, tira todos los ingredientes restantes y bate de nuevo hasta que se obtenga una bebida homogénea. Inmediatamente vertimos el cóctel resultante en un vaso y disfrutamos de su sabor y aroma únicos.
Receta de licuados de frutas en una licuadora
Ingredientes:
- yogurt bebible - 300 ml;
- aguacates - 1 pieza;
- fruta de kiwi - 2 pz.
Preparación
El aguacate se limpia cuidadosamente de la cáscara, se retira la piedra y se corta en rodajas. Los kiwis se lavan, limpian y trituran en cubos grandes. Luego coloque la fruta en el recipiente de la licuadora y aplástela. Después de eso, vierta el yogur bebible y bata de nuevo a una consistencia homogénea. Vertimos el cóctel en vasos, agregamos hielo y servimos inmediatamente la mesa.
Batido de frutas batido con Granada
Ingredientes:
- plátanos - 5 piezas;
- Granada - 0.5 pcs.;
- kiwi - 1 pieza;
- miel - 1 cda. cuchara;
- persimmon - 1 pc
Preparación
Limpiamos el plátano, cortamos en círculos, lo agregamos al recipiente de la licuadora y agregamos un poco de miel líquida. Batir durante unos segundos a alta velocidad hasta obtener un puré suave. Luego cambia la masa a vasos y nivela. Caqui lavado, retire con cuidado el tallo, corte en trozos medianos y también moler la licuadora a la homogeneidad, agregando un poco de miel. Si hay huesos en el caqui, entonces los sacamos primero. Después de eso, cambia el puré de los caquis por la capa de plátano. El kiwi se limpia, se corta en trozos y se coloca en el recipiente de la licuadora. Agregue la miel restante y bata hasta que quede suave. Extendimos el puré de papas sobre el caqui,
Batido de frutas de melón
Ingredientes:
- melón - 300 g;
- lima - 0,5 piezas;
- limón - 0,5 piezas;
- menta fresca - 0.5 viga.
Preparación
El melón está bien lavado, pelado y cortado en pedazos. Lo extendimos en el recipiente de la licuadora, agregamos hojas de menta, exprimimos el jugo de los cítricos y lo batimos a fondo hasta obtener una masa homogénea. ¡Derramamos batidos sobre vasos y servimos de inmediato!