Los cócteles de leche son populares tanto en niños como en adultos. Son muy fáciles de preparar en casa, y no puede dejar de notar la presencia de numerosas recetas. Muchas personas están interesadas en los beneficios de los batidos para el cuerpo, o estas bebidas están prohibidas?
Beneficios y daño de los batidos
Los científicos han realizado investigaciones para comprender este problema. Como resultado, lograron establecer que los batidos , que se sirven en una cafetería, contienen una tasa de calorías diaria. Toda la culpa, leche grasa utilizada, frutas y otros aditivos que afectan el valor de la energía. También vale la pena señalar que en una porción del cóctel contiene tres veces más lípidos de lo que el cuerpo necesita. Particularmente dudoso es la utilidad de la leche de plátano y otras opciones de cóctel para el organismo de los niños, ya que los científicos han determinado que reacciona a tales bebidas como un medicamento. Las bebidas lácteas contienen una gran cantidad de azúcar, que estimula el centro de placer y provoca el deseo de beber otra porción.
Bueno, no todo es tan deplorable como parece, ya que un batido trae no solo daño, sino también un beneficio, pero en este caso la bebida debe prepararse por sí misma. La composición de la leche incluye una gran cantidad de calcio, que es importante para el tejido óseo y los dientes. Hay otros minerales en él, que tienen un efecto positivo en el sistema cardiovascular y digestivo. Si se agrega cacao o café a la bebida láctea, entonces ayudará a aumentar el estado de ánimo. Para fortalecer la inmunidad , las bayas deben usarse como aditivos, por ejemplo, puede poner fresas, frambuesas, cerezas, arándanos, etc. Un desayuno saludable será un batido de leche, que se agrega con jugo natural de vegetales o frutas. Si desea perder peso, debe agregar germen de trigo o copos de avena a la bebida. No use leche y azúcar grasos, y luego la bebida será útil.