Blackberry: una hermosa baya negra, en apariencia muy reminiscente de las frambuesas. Es, como todas las bayas, un complejo vitamínico completo hecho por la naturaleza misma. El uso regular de este puede mejorar significativamente el estado de inmunidad y el cuerpo en general. A partir de este artículo, aprenderá sobre propiedades útiles y contraindicaciones de blackberry.
¿Qué vitaminas y minerales contiene la mora?
El uso de blackberry se debe a su deliciosa composición vitamínica, en la que se observaron vitaminas A , B, C, E, K, R, PP. Los minerales que están representados en esta baya, refuerzan aún más la gloria de este producto, ya que su lista incluye manganeso, cromo, fósforo, cobre, magnesio, potasio, níquel y otras sustancias.
Además, la baya es rica en ácidos orgánicos, azúcares, pectinas, taninos. ¡Gracias a una composición tan rica, esta baya puede reemplazar por completo la ingesta de multivitaminas! Es importante usarlo regularmente durante toda la temporada, esto permitirá que el cuerpo almacene las sustancias necesarias y fortalezca la salud de todos los sistemas.
Vale la pena señalar que, a pesar de la riqueza de la composición, esta baya tiene un bajo contenido calórico, solo 35 calorías por cada 100 gramos. Gracias a esto, es fácil incluir en el menú una variedad de dietas para perder peso y la calidad de un postre delicioso y saludable.
Blackberry Berry - bueno y malo
Por supuesto, la baya con una composición tan sorprendente tiene un efecto multifacético en el cuerpo. Para la mayoría, esto será útil, y solo para las personas raras que padecen ciertas enfermedades, la baya puede ser dañina.
Para empezar, considere los efectos positivos de las moras en el cuerpo:
- La abundancia de vitaminas hace que la mora sea la mejor forma de aumentar la inmunidad. ¡Si lo comes regularmente, los resfriados no son terribles para ti!
- Con la ayuda de blackberry, puedes controlar la actividad del intestino: con diarrea, comer moras verdes y con estreñimiento, demasiado maduro.
- Las moras son útiles para aquellos que sufren de diabetes.
- Las personas que padecen enfermedades del tracto gastrointestinal pueden aliviar su enfermedad simplemente incorporando estas bayas en la dieta.
- Dado que la mora tiene un efecto diurético, se usa para tratar los riñones y la vejiga. Gracias a la misma propiedad, las hojas de mora se utilizan como té adelgazante.
- Las moras ayudan a mejorar el metabolismo, que es importante para las personas con exceso de peso.
- Comer moras con regularidad, no permitirá que el cuerpo almacene toxinas y toxinas.
- En el período de estrés y trastornos del sueño, se recomienda incluir regularmente la mora en la dieta para fortalecer el sistema nervioso.
- Si nota que se caracteriza por la distracción y la memoria débil, coma moras todos los días, tiene un efecto positivo en la actividad cerebral.
- Si contraes un resfriado, la mora ayudará a bajar la temperatura y aliviar los síntomas de la enfermedad.
- Si tiene moras en su escritorio casi todos los días, el riesgo de contraer una enfermedad oncológica se reduce significativamente para usted.
- Si la prueba de sangre muestra algún problema, comience a comer una mora, afecta positivamente la composición de la sangre.
Vale la pena señalar que esta baya es una herramienta famosa para combatir las enfermedades de las articulaciones, y por lo tanto, se recomienda incluir en la dieta de los jubilados (por edad) y los atletas (para la prevención).
Contraindicaciones y daño de blackberry
Las moras son un producto potencialmente peligroso para las personas alérgicas, por lo que es importante tener precaución al usarlo. Además, no se recomienda para la acidez alta del estómago y ciertas enfermedades de los riñones.