Cada vez más personas aprecian el sistema de pérdida de peso con el cálculo de calorías. No es largo y no es difícil, como muchos piensan, sino más bien simple y conveniente, y lo más importante, le permite seguir con precisión el progreso de todo el proceso de perder peso y ver la relación entre los alimentos y el peso. De este artículo, sabrás si un caqui es calórico y es adecuado para perder peso.
¿Hay muchas calorías en el caqui?
El caqui habitual, que se puede comprar en nuestras latitudes, puede diferir en variedad y valor energético . Si consideramos una de las opciones más populares, entonces el valor calorífico del caqui por 100 g será de aproximadamente 54 kcal.
Contenido calórico 1 caqui
El feto promedio pesa alrededor de 200 g, por lo que su poder calorífico es igual a 108 kcal. Esto es suficiente para una merienda completa en una persona delgada por la mañana, cuando el metabolismo es particularmente activo, y las calorías que se producen son procesadas rápidamente por el cuerpo.
¿El caqui es adecuado para calorías para bajar de peso?
Entonces, descubrimos que el contenido calórico de 100 g de caqui es de 54 kcal, y la fruta entera es de alrededor de 108 kcal. Este es un indicador relativamente pequeño, pero después de todo, una persona competente presta atención no solo al valor energético, sino también a la composición del producto. El hecho es que la composición de los caquis está casi completamente representada por carbohidratos, contienen 16.8 gramos, y esto es con una ausencia total de grasas y solo 0.5 g de proteínas. Los carbohidratos en el caqui son azúcares, mono y disacáridos.
Es debido a esta composición que el caqui tiene su sabor dulce, y al mismo tiempo no se recomienda su consumo en la segunda mitad del día. Si está tratando de perder peso, no debe dejarse llevar por la fruta dulce, y limitarse a comer solo un caqui cada pocos días. Con este enfoque, la delicadeza no dañará su figura y no detendrá el proceso de pérdida de peso.