La mejor dieta es renunciar a la comida, ¿no es así? Es un rechazo de los alimentos e implica el ayuno en cascada, que tiene como objetivo la pérdida de peso rápida, debido a la nutrición endógena. Sobre todo en detalle y en orden a continuación.
Hechos generales
El método de inanición en cascada para la pérdida de peso implica varios ciclos de alternancia de falla completa de los alimentos y contacto con el agua (no lavar, no lavar los platos y ni siquiera cepillarse los dientes) y los ciclos de ingesta dietética.
El efecto se logra debido a la aparición de una crisis endógena en los días de hambre: el cuerpo comienza a comer sus tejidos. Es en este momento que se lleva a cabo la transición de la huelga de hambre a la comida.
Preparación de
Solo así, no puedes ir al ayuno en cascada seca. En primer lugar, debe visitar a un médico y contarle sus intenciones. Los pacientes (cualquier enfermedad) en cualquier caso no pueden comenzar este método de perder peso. Una huelga de hambre es un gran estrés que puede exacerbar todas las enfermedades crónicas.
Además llevamos a cabo la preparación gastronómica:
- Tres semanas antes del inicio de la pérdida de peso, rechazas la carne, la sal y el azúcar;
- Durante una semana pasamos al menú vegetativo, y es necesario reducir las porciones en un 75% y no comer después de las siete.
Ayuno
El tipo estándar de ayuno en cascada es el hambre y la comida día por medio, luego dos días después, luego nuevamente a través de uno y así sucesivamente hasta cinco ciclos. Un esquema simplificado significa un día de hambre, dos días de comida, luego dos días de hambre y tres días de comida. Hasta cinco repeticiones
También hay un esquema gratuito: es una especie de combinación de ciclos para sus necesidades
Recuerde: la inanición en cascada no se lleva a cabo en el agua, ¡el factor decisivo es la ausencia en los días de hambre de cualquier líquido!
Salir
Naturalmente, después de tal régimen será fatal cambiar inmediatamente a pasta y cerdo. Delgado, terminado, regocíjense, pero no demasiado.
Primero puedes beber decocciones de hierbas calientes y tomar un baño. Solo puedes hacerlo después de los procedimientos de agua. Comience con una comida de proteína líquida: caldos ligeros, kéfir, yogurt, leche horneada fermentada. Dos o tres días con una dieta de leche agria y luego agregue verduras y cereales.
Perder peso por inanición en cascada se crea para personas sanas y decididas. Unos pocos ciclos no tomarán tanto exceso de peso, pero el resultado se solucionará por un tiempo prolongado, el cuerpo se aclarará y se establecerá el metabolismo. Por supuesto, durante dicha limpieza, no se recomienda fumar ni beber alcohol.