Hay muchas bebidas diferentes que ayudan a sobrellevar el exceso de peso. Por otra parte debe contar sobre la utilidad de los cócteles verdes, puesto que limpian el organismo de las escorias y lo saturan con las sustancias útiles. Para la preparación de tales bebidas puede usar frutas y vegetales que no sean altos en calorías, así como vegetales .
Informacion util
Para preparar un cóctel verde de adelgazamiento, debe seguir varias reglas importantes:
- no use productos lácteos para cocinar;
- la grasa en una bebida puede reemplazar al aguacate, pero no más de 1/8 h.
- No ponga azúcar y otros edulcorantes;
- No use jugos comprados y fruta enlatada.
Cóctel de vegetales con jengibre
Ingredientes:
- zanahorias - 2 piezas;
- manzana - 1 pieza;
- jengibre - 1 cucharada. cuchara;
- espinaca - 2 puñados;
- agua - 1 cda.
Preparación
Con una licuadora, todos los ingredientes deben mezclarse con una consistencia homogénea.
Cóctel de verdor
Ingredientes:
- lechuga de hoja - 5 pcs.;
- perejil - 1 manojo;
- tomates - 4 piezas;
- agua - 1 artículo;
- Cilantro molido, pimienta negra y jugo de limón.
Preparación
En una licuadora, combine todas las verduras y el agua, y luego, agregue una pizca de cilantro y pimienta negra, así como unas gotas de jugo de limón.
Cóctel de frutas con espinacas
Ingredientes:
- banana - 2 piezas;
- melocotón - 1 pieza;
- Fresa - 5 piezas.
- espinaca - 1 puñado;
- agua - 1 cda.
Preparación
En primer lugar, con una licuadora, debe moler las frutas y bayas con agua y luego agregar los verdes.
Cóctel de sandía
Ingredientes:
- lechuga romana - 8 hojas;
- sandía en rodajas - 5 artículos;
- agua - 1 cda.
Preparación
Sandía y agua trituradas en una licuadora, poner la ensalada y batir todo hasta obtener una consistencia homogénea.
Restablezca una gran cantidad de exceso de peso, con solo cócteles verdes no funcionará, así que combínelos con una nutrición adecuada y actividad física regular.