Las manzanas al horno son buenas

Durante la pérdida de peso, quiero consentirme con algunos deliciosos postres o pasteles. En este momento, las manzanas al horno vienen al rescate, cuyos beneficios se conocen desde hace mucho tiempo. Las frutas preparadas de esta manera se pueden incluir en su menú sin temor a la figura.

Beneficio y daño de las manzanas al horno

Incluso después del tratamiento térmico en frutas, queda una gran cantidad de propiedades útiles:

1. Las manzanas al horno ayudan a eliminar el colesterol "malo" del cuerpo.
2. Las frutas cocidas de esta manera ayudan a sobrellevar el estreñimiento y mejoran el sistema digestivo como un todo.
3. Los beneficios para los intestinos de las manzanas horneadas es la presencia de pectinas que llenan el estómago y ayudan a hacer frente al hambre y se llenan por un largo tiempo. También eliminan los radicales libres y los productos de descomposición del cuerpo.
4. En la forma horneada se permite consumir manzanas incluso a personas que tienen problemas estomacales e intestinales.

El uso de manzanas horneadas en el horno también es que si las come con el estómago vacío, las frutas tendrán un leve efecto laxante y diurético.

Las manzanas dañadas al horno pueden traerlas, si las usa en grandes cantidades o si las usa para cocinar ingredientes calóricos, por ejemplo, azúcar, crema batida , etc.

Beneficios de las manzanas al horno para bajar de peso

Hay una dieta especial, que se basa en el uso de tales frutas. Puede durar de 2 a 6 días. La tasa diaria es de 1,5 kg de manzanas, la mitad de las cuales deben hornearse, y el resto debe consumirse fresco. Para el desayuno, puede comer una porción de avena con una manzana triturada, que se puede llenar con yogur natural. A continuación, durante el día, coma manzanas recién horneadas y frescas, por lo que para 1 recepción no puede comer más de 4 piezas, y también se permite beber 1 cucharada. yogur sin grasa.

¿Cómo elegir y cocinar manzanas?

Para hornear, se recomienda elegir manzanas, que se oscurecen rápidamente. Primero, lava la fruta y luego corta el núcleo y quita las semillas. Solo recuerda que el corte no debe haber terminado. Para hornearlos, coloca las frutas en una bandeja para hornear y vierte un poco de agua. En el medio de cada manzana ponga un poco de miel. Hornee las frutas en el horno o cocínelas en el microondas durante aproximadamente 20 minutos. Para diversificar el sabor de las manzanas al horno, complementarlas con nueces y canela. Este plato no solo es un postre maravilloso, sino un acompañamiento para la carne y el pescado.