¿Crees que no sabes qué es surimi? Probablemente comió este maravilloso producto, y más de una vez. Este es un plato japonés, que se prepara con carne de pescado blanco o camarones. Durante la cocción, los pescados se congelan y se muelen a una masa homogénea, que es fácil de usar para varios productos semiacabados. Es del surimi que los palitos de cangrejo familiares hacen a todos.
Surimi: ¿una herramienta efectiva para perder peso?
Surimi es un producto con bajo contenido de grasa y alto contenido de proteína, lo que lo convierte en una excelente opción para una dieta. Sin embargo, los productores de palitos de cangrejo a menudo se suman a la composición de otras sustancias nocivas: tintes, sabores, soja. Para elegir palos adecuados para la dieta, debe leer cuidadosamente la composición. Idealmente, debería haber solo carne de pescado blanco (surimi) y sal.
Surimi puede ser la base de una buena dieta rica en proteínas , que es adecuada para los atletas y para todos los demás.
Dieta con surimi
Puede usar diferentes sistemas de pérdida de peso. Por ejemplo, si tiene tiempo limitado y necesita perder 2-3 kilogramos urgentemente, puede sentarse con una dieta limitada que consiste únicamente en ensalada con surimi y kéfir. En este caso, se supone 1 litro por día. 1% de kefir, 200 g de palitos de cangrejo y 2-3 pepinos. Coma así no puede más de cinco días seguidos.
Si desea resultados a largo plazo, solo tiene que ir a la dieta correcta, en la que agregar platos con surimi. Por ejemplo:
- Desayuno: cualquier avena, té.
- Almuerzo: cualquier sopa, jugo.
- Merienda: media taza de requesón o un vaso de yogur.
- Cena: ensalada con surimi y vegetales frescos (porción grande).
Tal dieta te ayudará en poco tiempo a poner la figura en orden. Esta es una dieta saludable, y apegarse al plan puede ser ilimitadamente larga.
Recetas con surimi
Considere ejemplos de ensaladas que se pueden cocinar con una dieta saludable con surimi . Cada vez que el aderezo consistirá en aceite de oliva y jugo de limón, mezclado en una proporción de 1: 1.
Ensalada japonesa
Ingredientes:
- palitos de cangrejo - ½ paquete;
- Repollo de Pekín - ½ repollo;
- huevos - 2 piezas;
- sésamo - 1 puñado.
Preparación
Corta la col de Pekín arbitrariamente, haz palos con cangrejos, haz huevos de panqueques de huevo y córtelos en tiras también.
Ensalada ligera
Ingredientes:
- pepino - 1 pieza;
- Pimienta búlgara - 1 pc;
- palitos de cangrejo - ½ paquete.
Preparación
Pepino, pimientos y palos cortados en tiras, sazone con sal, pimienta y la salsa descrita anteriormente.