Antes de comenzar a describir las instrucciones detalladas sobre cómo volverse anoréxico, debemos advertirle sobre las consecuencias negativas de tales acciones. La anorexia es una enfermedad no solo del cuerpo, sino del alma. Por lo tanto, al decidir sobre ese paso, debe sopesar cuidadosamente los pros y los contras (este último, debería decirse, varias veces más que el primero) y es mejor abandonar una empresa peligrosa. Pero si su deseo "¡Quiero ser anoréxica!", Aún pesa más que "¡Quiero ser saludable y hermoso!", Y luego le aconsejo cómo convertirse rápidamente en anoréxico para usted.
Comencemos con las reglas de la anoréxica
- Crea un diario en el que escribas las siguientes frases: "Quiero convertirme en anoréxica porque ...", "Mi peso para hoy es ... kilogramo, y quiero pesar ... kilogramo", "cuando me vuelva anoréxica, puedo ...", "quiero" volverse como ..., es de vital importancia para mí "," No quiero comer, porque me engorda ". De vez en cuando, vuelva a leer este diario, complete y modifique lo escrito en él.
- Haz auto-entrenamiento y hazte creer que realmente no quieres comer, que literalmente odias la comida. Y concierne no solo al proceso de comer, sino a todo lo que está conectado con él. Odio los supermercados, quioscos con rollos, incluso animales vivos (pollo, conejos, vacas y otros).
- Cuelgue todo el departamento (preste especial atención a la cocina, en particular al refrigerador), fotos de chicas gordas y poco atractivas, fotos de alimentos en mal estado, animales en descomposición, deje que todo lo estimule.
- Mantener una calma externa. Deje que su familia y amigos no tengan nada que sospechar. De lo contrario, comenzarán a tratarlo de anorexia por la fuerza.
¿Cómo son anoréxicos?
Para empezar, debe elaborar ciertas reglas que le harán perder peso. Permítase comer solo ciertos alimentos en días estrictamente definidos de la semana. ¿Qué es lo que suele comer anoréxica? Verduras, frutas, beber agua, café. Cuantas menos calorías haya en los alimentos, menos ganará peso.
Limite su dieta al consumir solo 500 calorías por día, y es aconsejable dividirlas en varias comidas, y no comer todo para el desayuno, o incluso peor, antes de acostarse.
Cuando pierda peso, debe llevar un diario de alimentos, es decir, anotar todo lo que comió hoy en su diario, y también pesarse regularmente. Más adelante podrá identificar el patrón de alimentación y reducir o aumentar el peso.
Si está pensando seriamente en cómo volverse anoréxico, entonces necesita aumentar la cantidad de agua consumida. No mejora, pero puede saciar tu sed y darte un poco de fuerza. Todavía recomiendo beber más café (por supuesto, sin azúcar), es capaz de acelerar el metabolismo.
Peso anoreksichek
¿Cómo sabes si has logrado tu ideal? Compare su altura y peso con los datos a continuación, y puede responder su pregunta. Para una niña con un aumento de 150 cm, se considera un peso anoréxico de 34 kg. Para el crecimiento de 160 cm - 40 kg, para el crecimiento de 170 cm - 44 kg, para el crecimiento de 180 cm - 48 kg.
¿Realmente necesitas esto?
Antes de causar un daño irreparable a su salud, piense en los siguientes signos distintivos de anorexia:
- palidez y sequedad de la piel, pérdida de dientes y cabello, huesos protuberantes, falta de redondez femenina;
- vómitos constantes, el cuerpo deja de percibir la comida;
- debilidad, pérdida de conciencia, apatía;
- cambios de humor, crisis nerviosas, desequilibrio, salvajismo;
- anemia, alteración del sistema endocrino, enfermedades de todos los órganos internos sin excepción.
¿Crees que es hermoso? Piénselo de nuevo, por favor.