Dime, ¿alguna vez sentiste cómo un pequeño teléfono inteligente se precipitó al suelo, saliendo de tus torpes plumas? Casi todo el mundo lo fue, ¿sí? ¿Y quién logró atrapar a un amigo sensorial, atrapándolo casi en el mismo piso? ¿Qué, solo cinco? Entonces recomiendan cómo desarrollar la velocidad de la reacción no será necesaria, y todos los demás incluso serán útiles, suficientes teléfonos inteligentes ya en el piso para vencer.
¿Cómo desarrollar la velocidad de reacción?
La psicología considera dos tipos de reacciones: simples y complejas. Una reacción simple es una respuesta a un estímulo, y una reacción compleja es a varios al mismo tiempo. Resulta que debes pensar cómo desarrollar la velocidad de las reacciones simples y complejas.
Es útil saber que cualquier reacción consiste en tres etapas:
- preliminar, en el que una persona percibe una señal;
- la señal en él se realiza;
- ejecutivo, en el cual se hace la respuesta.
Este conocimiento nos da la clave para comprender la naturaleza de la reacción, la comprensión de que de muchas maneras depende de las características fisiológicas que no podemos influir. Por ejemplo, nadie puede cambiar la velocidad del paso de un impulso nervioso. Pero esto no significa que sea imposible mejorar la respuesta, ya que afecta a los otros componentes de la misma. Cuando se les pregunta cómo desarrollar una reacción rápida, cada deporte y actividad, cuando sea necesario, responden a su manera, tienen sus propios métodos de entrenamiento. Pero hay algunos consejos, a continuación puede aprender a reaccionar más rápido usted mismo.
¿Cómo desarrollar la reacción con la ayuda de ejercicios?
- Para este ejercicio, necesitarás un amigo y una pelota de tenis. Un amigo debe tomar la pelota en su mano y tirar de ella hacia adelante. Tus manos deben estar a 5 cm por encima cuando estés parado frente a él. Espera a que el oponente la suelte e intente atraparla. También para el desarrollo de la reacción es perfecto para los juegos de equipo como el béisbol o lapta .
- Si no hay amigo, y hay una pelota de tenis, intente con otro ejercicio. Párate frente a la pared, lanza una pelota e intenta atraparla.
- Mejora los reflejos y el próximo ejercicio fácil para la visión . Toma el bolígrafo, concéntrate en él por un momento. Luego, mira abruptamente a cualquier otro objeto en la habitación.
- Además, la velocidad de la reacción de correr por terreno accidentado está bien desarrollada. Esto hace que el cerebro reaccione más rápido a la situación, ayuda a mejorar los reflejos, especialmente si tiene que superar los obstáculos, naturales o artificiales, durante la carrera.
Juegos que desarrollan la reacción
- Excelente para desarrollar la reacción de juegos deportivos como balonmano, fútbol, voleibol, bádminton, tenis y tenis de mesa.
- Bueno, los juegos de computadora también ayudarán, y no es necesario buscar reacciones especiales y en desarrollo, como "rojo".
cuadrado ", puedes jugar varios tiradores, carreras, etc. - ¿Recuerdas el juego infantil "Bouncers"? También es perfecto para su propósito. Y en invierno puedes jugar bolas de nieve. En general, todos los juegos con objetos en movimiento hacen que el cerebro analice la situación más rápidamente y tome decisiones.
- No es exactamente un juego, no es un baile, no es un arte marcial, capoeira, también ayudará a mejorar la respuesta. Y él enseñará a controlar su propio cuerpo, desarrollar flexibilidad y destreza.
Si estás pensando en cómo desarrollar una buena reacción rápidamente, entonces tendrás que probar algo que sea riesgoso para la vida o la salud (deportes extremos, parkour, por ejemplo) o bajo el riesgo de una propiedad (reemplaza la pelota con el iphone en el primer ejercicio). Bueno, ¿qué pasa con el logro instantáneo del resultado no es tan deseable?