Bajar de peso cuando se expresa el hipotiroidismo es bastante problemático, porque las drogas hormonales afectan el peso del paciente, y lograr la preservación o pérdida de peso es bastante problemático. Sin embargo, con ciertos esfuerzos por parte del paciente y la estricta observancia del procedimiento para perder peso, puede lograr los resultados deseados.
Cómo perder peso con hipotiroidismo?
Para comprender cómo perder peso con hipotiroidismo , debe considerar el consejo del endocrinólogo:
- Antes de tomar una decisión para reducir el peso, es necesario aprobar el examen sin falta, aclarar el diagnóstico y obtener recomendaciones del médico tratante que le aconsejará qué hacer y cómo perder peso con hipotiroidismo de la glándula tiroides;
- El siguiente paso será un análisis de la compatibilidad de un conjunto de medicamentos y productos que ayudarán a reducir el peso. Al mismo tiempo, se debe tener en cuenta su influencia mutua, dependiendo de la presencia de calcio y hierro en medicamentos y productos;
- Después de eso, los expertos redactarán un menú que ayudará a determinar la forma de perder peso con hipotiroidismo tiroideo, cuyo componente obligatorio debería ser un desayuno con proteínas. La ingesta de proteínas es extremadamente importante y debe ser de al menos 20-30 mg para cada comida;
- el menú de la dieta para esta enfermedad debe contener necesariamente alimentos ricos en fibra: esto evitará el posible estreñimiento y normalizará el trabajo de los intestinos, lo que, a su vez, permitirá el mecanismo de reducción de peso. Se recomienda que aumente gradualmente la cantidad de fibra en la dieta;
- en la dieta se recomienda el uso de aceites no refinados, y las grasas de origen animal deben reducirse al mínimo o abandonarse por completo de su consumo;
- Un buen incentivo para la reducción de peso será el trabajo físico regular (sin una carga significativa), así como capacitación, clases de ejercicios , etc. Activan los procesos metabólicos en el cuerpo, como resultado de lo cual la masa muscular del cuerpo se formará en gran medida, y la capa de grasa disminuirá.