La dieta de Maggi es justamente reconocida como una de las más efectivas y está diseñada por 3 semanas. Durante este tiempo, puede deshacerse fácilmente de 15 kilos de más y cambiar su comportamiento habitual de comer. Todo el secreto es que el resultado de la dieta depende de cómo fluirán las reacciones químicas en el cuerpo cuando utilice una determinada cantidad de productos específicamente destinados al resultado deseado. Contraindicaciones La dieta Maggie casi no tiene porque está completamente equilibrada. Usted puede ser detenido solo por una intolerancia individual, lo que cualquier producto.
Para comenzar, conozcamos algunas reglas principales, cuya observancia contribuirá al curso correcto del ciclo de la dieta y la pérdida rápida de peso:
- puede consumir cualquier cantidad de agua y bebidas dietéticas carbonatadas;
- el té y el café se pueden endulzar con un edulcorante;
- puede mimarse con sus condimentos favoritos, especias y sal;
- cualquier aceite está bajo estricta prohibición;
- aperitivos con verduras pueden ser durante todo el día;
- No puede reemplazar los productos propuestos, pero puede excluirlos;
- tanto como sea posible, practica deportes;
- en un desglose, la dieta debe comenzar de nuevo desde el primer día;
- frutas permitidas: naranja, mandarinas, manzana, sandía, albaricoques, melón, pera, piña, melocotones, kiwi, pomelo, pomelo y ciruelas.
El menú de la dieta Maggi
La primera semana de perder peso en la dieta de Maggie
El desayuno de la primera semana es siempre el mismo y consiste en dos huevos de gallina hervida y media toronja o naranja.
1er día
Cena: cualquier fruta (manzanas, albaricoques, peras).
Cena: guiso bajo en grasa o carne hervida.
2º día
Almuerzo: carne de pollo hervida.
Cena: un par de huevos de gallina, ensalada de verduras (tomates, pimientos, pepinos, zanahorias), además de cítricos (pomelo o naranja).
Día 3
Almuerzo - queso de variedades bajas en grasa y tomates.
Cena: carne magra guisada o cocida.
4 ° día
Almuerzo - cualquier fruta permitida.
Ensalada de verduras, carne magra guisada o hervida.
5 ° día
Almuerzo: 2 huevos de gallina y vegetales cocidos al vapor o hervidos.
Cena: ensalada, pescado hervido y naranja.
6º día
Cena: cualquier tipo de fruta de un tipo.
Cena: variedades bajas en grasa de carne hervida y ensalada.
Séptimo día
Almuerzo - pollo hervido y verduras, naranja.
Cena: verduras hervidas.
La segunda semana de perder peso en la dieta de Maggie
El desayuno es igual.
1er día
Almuerzo - ensalada, carne magra hervida.
Cena: dos huevos, una ensalada y un pomelo (naranja).
2º día
Almuerzo - carne, ensalada de verduras.
Cena: dos huevos, pomelo.
Día 3
Almuerzo: carne y pepinos.
Cena: dos huevos, una toronja o una naranja.
4 ° día
Almuerzo: 2 huevos, verduras hervidas y queso bajo en grasa.
Cena: dos huevos.
5 ° día
El almuerzo es pescado hervido.
Cena: dos huevos.
6º día
Almuerzo: carne, tomates, naranja.
La cena es una ensalada de cualquier fruta mixta permitida.
Séptimo día
Almuerzo: pollo cocido, tomates, verduras hervidas, pomelo.
Cena: pollo hervido, verduras, naranja.
La tercera semana de perder peso en la dieta de Maggie
En la tercera semana, debe usar dichos productos todos los días:
- El lunes es un día afrutado;
- Martes - día vegetal;
- Miércoles - día de frutas y verduras;
- Jueves - verduras y pescado hervido;
- Viernes - verduras y carne magra;
- El sábado y el domingo son días de frutas.