La historia de la aparición del muesli data de 1900. Luego, el famoso doctor Max Birkher-Benner, descubrió para sí mismo un plato tan inusual, en ese momento, habiéndolo aprendido de un anciano pastor de los Alpes.
El muesli, preparado por el viejo hombre de hígado largo, consistía en granos de trigo molido, miel, fresas y moras y leche. Después de la reunión del médico con el pastor, comenzó la historia del nacimiento de nuevas recetas de cocina, ya que resultó ser un plato saludable y saludable, que hoy es amado por niños y adultos. Dado que muchos de nosotros, especialmente aquellos que desean perder un par de kilos de más, estamos interesados principalmente en el contenido calórico de muesli , dedicamos nuestro artículo a su consideración.
Composición y contenido calórico de muesli
Los ingredientes principales para preparar esta comida completa autosuficiente son granos triturados y aplastados de trigo, centeno, arroz, avena, mijo o cebada, en los que puede agregar trozos de fruta, bayas, nueces, frutos secos, semillas, así como chocolate o hojuelas crujientes. Vierta esta mezcla puede ser leche, jugo, agua, yogur o kéfir.
El contenido calórico de muesli es bastante alto, en 100 gramos de mezcla seca (generalmente cereales, frutas y nueces) contiene 365 kcal. Por lo tanto, si sigues la figura y no quieres pelear más tarde con kilos de más, es mejor comer muesli con frutas, ya sean frutas secas o chocolate.
El contenido calórico de muesli con leche será más que con agua o jugo. En 100 gramos del plato preparado contiene aproximadamente 290-295 kcal. Usando en lugar de reabastecimiento de combustible yogurt también puede obtener un producto muy alto en calorías, en 100 gramos de los cuales contiene alrededor de 322 kcal.
Contenido calórico de magdalenas con yogurt 0,1% de contenido de grasa es bastante pequeño, a razón de 1 taza de kefir + 1 cucharada.
Si te apegas a una dieta y quieres perder peso lo más rápido posible, entonces es mejor verter muesli con agua corriente. El efecto se logrará debido al bajo contenido calórico de muesli y una gran cantidad de fibra, que normaliza el trabajo del intestino y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
El mayor contenido calórico de barras de muesli. Esta dulzura útil contiene tanto como 416 kcal por cada 100 gramos, además de que hay muchos carbohidratos aquí. Por lo tanto, es más útil comer barras por la mañana, para el desayuno. Debido a su composición mineral diversa, afecta beneficiosamente el trabajo del sistema nervioso y el corazón, mejora el bienestar, aumenta la vitalidad, da energía y fuerza durante todo el día.