La dieta de los albaricoques secos se refiere a las mono dietas, pero no es estricta y no es tan difícil de mantener. Las frutas secas se refieren a alimentos ricos en calorías, lo que ayuda al cuerpo a obtener la energía necesaria para las actividades cotidianas. Otro albaricoque seco ayuda a limpiar los intestinos de toxinas y toxinas, lo que ayuda a eliminar el exceso de peso. Al igual que los albaricoques frescos, los frutos secos mejoran el funcionamiento de los riñones y otros sistemas excretores del cuerpo.
Beneficios de los albaricoques secos en la dieta
Gracias al contenido de una gran cantidad de sustancias:
- Los albaricoques secos tienen un efecto positivo en el cuerpo como un todo y fortalece el sistema inmunológico.
- Con la composición de albaricoques secos incluye una gran cantidad de sustancias biológicamente activas, que son fácilmente absorbidas por el cuerpo.
- Los albaricoques secos durante la dieta tienen un efecto positivo en el sistema nervioso, ayudan a aliviar la fatiga y mejoran el estado de ánimo , lo cual es muy importante durante la pérdida de peso.
- El sabor dulce es proporcionado por la presencia de glucosa y sacarosa, y estos azúcares naturales no conducen a un conjunto de exceso de peso y obesidad.
Dieta con albaricoques secos
Si decides dar tu preferencia a esta variante de pérdida de peso, la dieta consistirá en 300 g de albaricoques secos y 0.5 litros de durazno o jugo de albaricoque. De estos ingredientes, necesitas hacer un puré, que debe dividirse en 4 dosis divididas. Además, está permitido beber agua mineral sin gas. Observe que tal dieta mono se recomienda no más de 5 días. Durante este tiempo, dependiendo de su peso inicial, puede perder hasta 4 kg.
Hay una dieta para albaricoques secos, que está diseñada para una semana. En este momento, debe alternar el menú de 2 días
Día n. ° 1:
- desayuno - 70 g de albaricoques secos;
- cena: 50 gramos de albaricoques secos, una porción de sopa dietética y un pequeño trozo de carne baja en grasa;
- merienda: ensalada de verduras y 30 g de albaricoques secos;
- cena: una porción de gachas de arroz con albaricoques secos.
Día # 2:
- desayuno - 70 g de albaricoques secos;
- almuerzo: una porción de gachas de alforfón con leche y 50 g de albaricoques secos;
- aperitivo - no fruta dulce y 30 g de albaricoques secos;
- cena: 270 gramos de pescado magro y 50 gramos de albaricoques secos.
Puede ajustar independientemente el menú de la dieta en albaricoques secos, es importante observar algunas reglas:
- De la dieta deben excluirse los alimentos fritos y altos en calorías, así como los dulces.
- Diariamente es necesario beber hasta 3 litros de agua.
- Vzhu carbonatado y dulce debe ser excluido.
- Todos los días, la cantidad de albaricoques secos debe ser de 200 g.
- En la dieta debe estar presente una porción de carne o pescado bajos en grasa.