Conocido no solo en el territorio de Rusia, el reality show "Dom-2" aparece en las pantallas de televisión durante muchos años. Durante este tiempo, asistió un gran número de personas, y algunas de ellas acudieron al sitio de construcción de TV incluso varias veces. Uno de esos participantes es Marina Afrikantova . La llegada de la rubia efectiva causó un gran revuelo entre la audiencia, ya que vieron a una chica hermosa y esbelta que parecía una muñeca Barbie. A partir de este momento, Internet explotó con solicitudes, y un gran número de espectadores se interesaron en el hecho de que Marina Afrikantova perdió peso, y exactamente de la manera que logró obtener resultados. Tal emoción obligó a la niña a revelar sus secretos y dar recomendaciones a otros sobre cómo repetir su hazaña.
¿Cómo bajó de peso Marina Afrikantova?
¿Cuáles son las únicas opciones que los fanáticos del proyecto no ofrecieron para explicar la transformación mágica de la niña? Alguien insistió en que ella simplemente realizó la operación, otros informaron que esto es todo el té verde y las bayas de goji, que se anuncian ampliamente en Internet. En las redes sociales, incluso puede ver mensajes en los que la mujer africana supuestamente delgada anuncia un cóctel que la ayudó a deshacerse del exceso de peso. De hecho, todo es simple y trivial: Marina logró perder peso debido a los cambios en los deportes y los alimentos.
En una de sus entrevistas, Marina Afrikantova contó cómo ella realmente perdió peso. La niña dijo que no usó ningún medio novedoso, sino que simplemente practicó deportes y siguió una dieta baja en calorías. La rubia corría al menos 20 minutos al día. y fue al salón, donde realizó un conjunto tradicional de ejercicios para todos los grupos musculares.
Al comprender cómo perdió peso Marina Afrikantova, se debe prestar especial atención a las dietas, ya que la niña probó más de un método de nutrición. Vamos a detenernos en los principios de algunas dietas que el participante de "Doma-2" utilizó:
- Dieta de Hollywood . Dura 14 días, durante los cuales no puedes tomar el desayuno. Si padece hambre severa, puede tomar té y comer media toronja. Desde el menú, los productos que contienen almidón, azúcar y bebidas alcohólicas están completamente excluidos. La cocción puede ser al vapor o hervida. Otra prohibición importante es la sal.
- Dieta de repollo Dura 10 días. De la dieta, debe excluir el dulce, la harina, las bebidas carbonatadas y las papas. El repollo se puede comer en diferentes variedades e incluso en salado y chucrut. Para el desayuno solo se permite té o café. El menú del almuerzo es: ensalada de verduras y carne de vapor. Para la cena, chucrut, huevo y fruta están permitidos. Por la noche, si siente hambre, puede beber 1 cucharada. kefir
- La dieta japonesa . Este método se calcula por 2 semanas. Para este período, debe abandonar por completo el uso de sal. La lista de alimentos prohibidos incluye bebidas carbonatadas y alcohólicas, así como dulce y harina. El menú se basa en pescado, marisco, huevos y carne.
- La dieta brasileña .
La dieta dura exactamente 14 días. En este momento, el menú debe basarse en alimentos que tengan mucha proteína y vegetales. De la dieta debe excluirse del dulce, la harina y el alcohol. - Dieta de alforfón . Tal dieta no debería durar más de 10 días. Durante el día puede comer solo gachas de avena, cocidas al vapor en el agua sin la adición de sal y especias. Se permite lavar la papilla con kéfir bajo en grasa, pero no más de 1 litro por día.
Después de que la niña logró deshacerse de los centímetros adicionales, cambió a una nutrición adecuada y observa el contenido calórico de su dieta, lo que le permite mantenerse en forma. Y, por último, el tema más importante: cuántos kilogramos Afrikantova ha perdido peso. Según la rubia durante unos meses, pudo perder unos 10 kg.