El método de pérdida de peso, que ofrece el Dr. Bormental, es de interés para muchos. ¿No es una broma? Una promesa de perder peso sin tener que pasar hambre y agotarse con ejercicios físicos. Muchos que probaron esta técnica en la práctica, la elogian y recomiendan por otros, mientras que otros, por el contrario, llaman el principio de perder peso en la hipnosis banal Bormental.
Sistema de pérdida de peso bormental: actividad física
Según los seguidores de la técnica, los deportes activos solo fortalecen el apetito y no conducen a una reducción de peso. Por lo tanto, para las mujeres, la técnica recomienda, en lugar de esfuerzos excesivos en el gimnasio, elegir caminar y realizar ejercicios físicos ligeros. La forma más popular de mejorar el alivio del cuerpo mediante "Bormental" es el masaje. Dirigido exclusivamente a las áreas problemáticas, el masaje relaja y mejora el tono de la piel.
En la filosofía de adelgazamiento de Bormental, el yoga y la gimnasia de qigong serán más efectivos. Si desea visitar un gimnasio y realizar actividad física activa, puede comer 200 kcal más por día. La esencia de la misma dieta se encuentra precisamente en el recuento de calorías regular de los alimentos.
Método de pérdida de peso del doctor Bormental: principios de nutrición
Slimming Clinic Bormental utiliza una técnica basada en la interacción de la psicología y la dietología, que apareció en 2001. Los problemas de la obesidad y la obesidad se basan principalmente no en los procesos fisiológicos, sino en la psicología. La razón de comer en exceso a menudo no es el aumento del apetito, sino la emoción. Emocionalmente comer en exceso es causado por la tristeza, el estrés, los complejos, los sentimientos de pérdida y otras experiencias. En este sentido, el método de perder peso con Bormental sugiere tener en cuenta los aspectos psicológicos de comer en exceso, es decir, considerar la causa y no la consecuencia. Las dietas no darán un resultado positivo, si no comprende los motivos de comer en exceso, y cada uno tiene el suyo.
Según los teóricos, el método de pérdida de peso del Dr. Bormental es atractivo por la ausencia total de limitaciones estrictas. La única y principal limitación es el conteo de calorías . La norma diaria es de hasta 1200 kcal, teniendo en cuenta el estilo de vida del adelgazamiento. Dentro de esta figura puedes comer cualquier cosa. El principio de los métodos de nutrición Bormental requiere un sentido de proporción y disciplina para perder peso. Algunas recomendaciones ayudarán a lograr el efecto deseado:
- después de comer, es aconsejable beber una taza de té caliente;
- es mejor evitar las comidas abundantes y calóricas;
- es preferible dividir la ración en 7 porciones, cuyo volumen no será más de 200 g;
- para acelerar el proceso de perder peso, dos días a la semana deberían descargarse;
- un día debería beber hasta un litro y medio de líquido.
La dieta de Bormental asume un enfoque individual, la automedicación en este caso no debe tratarse. Idealmente, debe visitar la clínica, donde su estado de salud se someterá a un análisis exhaustivo y especialmente para usted se desarrollará una técnica y dieta individual.