La ciruela es una de las frutas más útiles, aunque no recibe la atención adecuada. Por ejemplo, el ciruelo coreano, en el que crecen las mismas frutas, se refiere a las cuatro plantas sagradas, y no solo eso. Esta fruta es universal, se usa no solo en la cocina, sino también en cosmetología e incluso en medicina popular. Si hablamos de ello como un elemento para deshacernos del exceso de kilogramos, aquí son útiles.
Beneficios y daño de adelgazar adelgazar
Por supuesto, hay un beneficio, y es bastante grande. La ciruela es un producto bajo en calorías (solo 42 calorías por cada 100 gramos), y también tiene habilidades de limpieza, lo que le permite brindar una ayuda invaluable para perder peso. También durante la dieta, puede usar jugo de ciruela sin agregar azúcar, pero no se aconseja abusar de él, de lo contrario, no se puede evitar la hinchazón y el estreñimiento.
Hablando de daño, podemos distinguir varias contraindicaciones. Las ciruelas no se recomiendan para las personas con diabetes , con enfermedades intestinales y del estómago, así como las personas con sobrepeso. A todos nos gusta comer de noche, pero para las ciruelas adelgazantes es mejor absorberlas por la mañana, de lo contrario, puede causar el efecto contrario y todo se pospondrá en forma de grasa que nadie quiere.
¿La ciruela es útil para perder peso?
Más bien sí, que no. En este caso, lo principal es la precaución. Lo mejor es comer durante un día no más de 5-6 piezas. Para los entusiastas de la emoción, puede organizar los días de descarga una vez a la semana, lo que requerirá un kilogramo de fruta madura por día y le permitirá perder hasta 5 kilogramos de exceso de peso por mes. Solo divídalas en 5-6 porciones de esta cantidad de fruta y cómalas solo durante el día, bañándolas constantemente con agua limpia o mineral.
La respuesta a la pregunta, si es posible comer ciruelas con pérdida de peso, sigue siendo controvertida, ya que en todas partes hay aspectos positivos y negativos.