¿Los piñones benefician a la madre que amamanta y a sus migas?
Entre las mujeres que acaban de dar a luz, un producto como los piñones es muy popular, ya que se cree que aumentan significativamente el volumen y el contenido de grasa de la leche. Además, incluyen muchas vitaminas y aminoácidos únicos que pueden mejorar significativamente la salud de las madres y las migas. Los médicos aconsejan usar piñones durante la lactancia, gracias a su alto contenido:
- vitaminas A, E, C, B;
- grasas
- proteína vegetal;
- potasio;
- aluminio;
- fósforo;
- hierro;
- magnesio.
Este producto es útil en la anemia, enfermedades del sistema cardiovascular, fatiga crónica, problemas de memoria, trastornos de la inmunidad.
Sin embargo, la cuestión de si es posible o no consumir piñones durante la lactancia debe abordarse con cierta precaución. Para evitar problemas con el sistema digestivo de migas, no coma esas nueces antes de que el bebé cumpla 3 meses. E incluso después de esto, el primer día, no coma más de 10 g de nueces. Observa cuidadosamente la reacción del bebé. Si no está preocupado, no tiene erupciones alérgicas y no hay desorden de las heces, puede aumentar gradualmente la porción en un par de semanas a 100 g por día.
Es muy bueno cocer piñones en la leche. Para hacer esto, 2-3 cucharadas de nueces se llenan con 1,5 vasos de leche caliente, se insiste en un termo y se bebe la bebida dentro de las 24 horas. Esto mejorará significativamente la calidad de la leche materna.