La calidad de la leche materna que recibe el bebé afecta directamente la salud del niño, su inmunidad y su desarrollo intelectual y físico.
Cualquier madre sabe que la leche materna es el mejor alimento que le puede dar a un niño en los primeros meses de su vida. La leche materna afecta la formación de un cuerpo en crecimiento, y sin las grasas con las que es rico, es imposible desarrollar membranas de células y la retina del ojo. A menudo, si el bebé a menudo llora y agrega un poco de peso, a las mujeres les preocupa el contenido insuficiente de grasa de la leche . En un esfuerzo por mejorar la calidad de la lactancia materna, las mujeres inyectan más grasa en su dieta, mientras cometen el error, ya que el exceso de grasas no puede afectar la situación.
¿Cómo verificar la calidad de la leche materna?
Cualquier mujer en el hogar puede realizar una prueba para determinar la calidad de la leche materna. Vierta la leche en un plato transparente y déjela a temperatura ambiente durante hasta 7 horas. Durante este tiempo, la parte aceitosa de la leche materna se dividirá, debería tener un promedio de 4%.
¿Cómo mejorar la calidad de la leche materna?
Otro concepto erróneo ampliamente utilizado de las mujeres lactantes es beber más líquido, lo que aumenta la cantidad y calidad de la leche. Beber líquidos es, por supuesto, necesario para evitar la deshidratación , pero dejarse llevar y beber más agua de la que una mujer necesita no lo vale. Esto no afecta la calidad de la leche.
Pero comer una taza de té con leche poco antes de alimentarse, por el contrario, facilitará la llegada de la leche.
Productos que mejoran la calidad de la leche materna
Cuando se amamanta, es necesario diversificar al máximo la ración de alimentos de la madre, lo que satisfará plenamente todas las necesidades del niño.
Cuando se permite la lactancia materna:
- una variedad de papillas en el agua;
- sopas de cereales;
- carne;
- productos lácteos fermentados;
- vegetales frescos;
- plátanos, manzanas verdes;
- pan negro, galletas sin azúcar;
- té negro, verde, compota;
- pasta;
- Leche, mantequilla, queso y requesón bajo en grasa.
Pero el café, el alcohol, de su dieta deben ser excluidos.
Debe tener cuidado al usar productos que a menudo causan alergias en su bebé: frutas cítricas, fresas, miel, chocolate, caviar y mariscos. La nutrición de la madre durante la lactancia materna depende de si el niño será más tarde alérgico.