Las funciones de la vitamina C son bastante importantes, ya que participan en muchos de los procesos que ocurren en el cuerpo. Esta sustancia se refiere a soluble en agua, lo que significa que se elimina regularmente del cuerpo, por lo que una persona debe garantizar el suministro de ácido ascórbico , mediante el uso de los productos o preparados adecuados.
¿Cuáles son las funciones de la vitamina C en el cuerpo?
El cuerpo humano no puede producir ácido ascórbico por sí mismo. Esta sustancia es importante para el funcionamiento adecuado del cuerpo, así como en la calidad del tratamiento y la prevención de diversas enfermedades.
Funciones que la vitamina C realiza en el cuerpo:
- Un poderoso antioxidante que combate los radicales libres y conduce al desarrollo del cáncer.
- Está directamente involucrado en la formación de colágeno, que es importante para la piel y el tejido muscular.
- Promueve el fortalecimiento y la mejora de las funciones protectoras del cuerpo. El hecho es que el ácido ascórbico estimula el proceso de formación de leucocitos y mejora la producción de anticuerpos.
- Protege los vasos de los depósitos de colesterol, y aún el ácido ascórbico normaliza la permeabilidad de los capilares y mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos.
- Importante para una mejor absorción de calcio y hierro . Ayuda al ácido ascórbico a recuperarse de una enfermedad o de un mayor esfuerzo físico.
- Toma parte en la purificación del cuerpo de sustancias nocivas, que atacan el cuerpo de las partes.
- Es necesario para el funcionamiento estable del sistema nervioso, ya que participa en la producción de hormonas importantes.
- Ayuda a garantizar un proceso normal de coagulación de la sangre.
La tasa diaria de ácido ascórbico es de 60 mg. Durante la propagación de virus, así como durante la fatiga, la dosis puede aumentarse.