Cada año, los representantes de diferentes grupos sociales y de edades están cada vez más interesados en las antiguas tradiciones orientales, y esto está bastante justificado. Es el conocimiento antiguo, perfeccionado a lo largo de los siglos, que guarda los secretos de la juventud y la longevidad, la salud y la prosperidad. No son una excepción y todo tipo de gimnasia china. Hasta la fecha, cualquiera que quiera dominar la técnica de realizar la gimnasia de salud que le gusta, ya sea con la ayuda de literatura especial o directamente bajo la guía de un maestro. A pesar de los principios generales que son típicos de la filosofía oriental, cada tipo de gimnasia tiene ciertas características que permiten elegir la técnica más adecuada en cada caso individual. Los siguientes tipos de gimnasia china son los más populares entre los pueblos occidentales, porque combinan eficiencia y accesibilidad.
Gimnasia china de Qigong
Los ejercicios de gimnasia china de Qigong son un gran legado de la medicina oriental, ya que esta técnica, con una aplicación adecuada, ofrece resultados realmente impresionantes. Qigong es ampliamente utilizado tanto en la medicina tradicional y como un complejo de salud independiente. Para comenzar las lecciones es necesario bajo la guía del maestro. El principio principal de la técnica es el dominio y el manejo de la energía vital del "qi", un exceso o falta de lo que conduce a la enfermedad y la muerte. En cada caso, el maestro selecciona un conjunto de ejercicios individualmente, dependiendo del estado de salud del alumno. Con el ejercicio independiente de ejercicios de gimnasia china, Qigong debe estudiar cuidadosamente la literatura relevante, los principios de la filosofía y seguir firmemente las recomendaciones de los maestros respecto no solo a la tecnología, sino también al estilo de vida. También necesita escuchar cuidadosamente el cuerpo, ya que hacer los ejercicios incorrectos y elegir la combinación incorrecta puede tener el resultado opuesto.
Las clases sobre el método de qigong rejuvenecen el cuerpo, mejoran la calidad de vida, se usan para prevenir y tratar numerosas enfermedades.
Gimnasia china Wushu
Este tipo de gimnasia tiene un efecto preventivo y de salud, tiene un efecto beneficioso en todos los sistemas del cuerpo, desarrolla fuerza, flexibilidad y resistencia. Para lograr el resultado, debe participar regularmente, eligiendo el ritmo y la carga correspondientes a su salud. Comenzando con cargas pequeñas, los movimientos se llevan a cabo suavemente, lentamente. El entrenamiento requiere concentración y concentración.
Gimnasia china por la mañana
Esta gimnasia simple permite mantener una condición física, tiene un efecto beneficioso sobre los órganos y sistemas del cuerpo. Realización de gimnasia solo por la mañana, sentado en la cama, en una habitación ventilada. Las cargas y los ejercicios se pueden seleccionar individualmente, por lo que la gimnasia es adecuada para casi todos. Las clases regulares le permiten mantener la alegría y la claridad mental, así como recargar energía positiva durante todo el día.
Gimnasia respiratoria super efectiva de centenarios chinos
Los ejercicios de respiración chinos, al igual que otras técnicas orientales, tienen como objetivo aumentar la energía de la vida, desarrollar la conciencia y lograr la armonía del cuerpo y el espíritu. La respiración es la base de la vida, y la respiración adecuada es la clave para la salud y la longevidad. Puedes dominar la técnica tú mismo, usando el video de entrenamiento.
Gimnasia china tai chi
La gimnasia china, el tai chi, es otra técnica generalizada y generalmente disponible para curar y rejuvenecer el cuerpo. Para las mujeres y los ancianos, la gimnasia es especialmente útil, ya que es un medio poderoso para prevenir la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares. Del lado del complejo de ejercicios de gimnasia china, el tai chi se asemeja a una danza oriental, ya que todos los movimientos se llevan a cabo sin problemas y de manera consistente. Una parte integral del entrenamiento es un cierto estado mental, que se logra a través de la meditación. Además de toda la gimnasia china, el tai chi: esta es la base del arte marcial, y los ejercicios no solo desarrollan la fuerza y la flexibilidad, sino que son los métodos básicos de defensa propia. Se cree que con fines terapéuticos para hacer gimnasia china, el tai chi puede ser independiente, habiendo previamente dominado los ejercicios bajo la guía del maestro.
Finalmente, solo resta recordar que cualquier tipo de gimnasia china es principalmente una parte integral de una determinada forma de vida y cosmovisión, que debe tenerse en cuenta para lograr el resultado deseado.