El kéfir ha estado firmemente arraigado en la dieta de prácticamente todos aquellos que pierden peso. Es difícil subestimar este producto: delicioso, saludable, restaurando la microflora intestinal, hace que sea fácil olvidarse de la sensación de hambre y, al mismo tiempo, ¡muy fácil! Incluso si toma 2 litros de kéfir por día, perderá peso (siempre que no coma nada más). Los cócteles de kefir están involucrados en una gran cantidad de programas de pérdida de peso y dan excelentes resultados. La canela también es reconocida desde hace tiempo como un producto de adelgazamiento útil. Es gracias a la canela que se intensifican los procesos metabólicos, lo que le permite perder peso más intensamente, como si se estuviera moviendo más.
¿Qué tan útil es el kéfir con canela?
Esta maravillosa combinación ha sido amada por la gente: no solo es sabrosa, sino que también ayuda a perder peso. El hecho es que una bebida así lo salvará de una sensación de hambre durante al menos un par de horas, y luego puede tomar una dosis más. Kefir y canela - tándem, que simultáneamente mejora el trabajo de todo el tracto gastrointestinal, y le permite dispersar el metabolismo. Es debido a la inhibición de los procesos metabólicos que el peso puede estar en un punto muerto. Por lo tanto, incluso si no usa una dieta con kéfir con canela, puede usar esta mezcla fácilmente como un complemento de la nutrición adecuada o del sistema de pérdida de peso a la que se adhiere.
Receta: kéfir con canela - opciones
No hay dificultades para preparar un producto tan maravilloso, y si intenta hacer esto al menos una vez, se dará cuenta de que es increíblemente simple. Puede usar una licuadora, puede mezclarla a mano, un batidor o una horquilla normal.
- Cóctel "kefir con canela" . A un vaso de kefir 1% de grasa agregue media cucharadita de canela, mezcle o bata en una licuadora (la consistencia será ligeramente diferente). Hecho!
- Kefir con pimienta y canela . Para los amantes de las especias, esta receta es perfecta. Toma un vaso de kefir al 1%, agrega media cucharada de canela y pimiento rojo en la punta del cuchillo. Todo mezcle o mezcle en una licuadora.
- Cóctel "kefir + canela + jengibre" . A un vaso de kefir al 1%, agregue media cucharada de canela, tanto de jengibre molido. Todo mezcle o mezcle en una licuadora.
La acción para todas las opciones es casi la misma, así que elije tu gusto. Perder peso no debe pasar por la fuerza, debe ser agradable, solo así lo llevarás hasta el final.
Cómo beber kéfir con canela?
Muchos están seguros de que si tomas kéfir con canela durante la noche, puedes perder peso. Esta opinión es errónea: si se agrega a su dieta habitual, debido a lo cual tiene exceso de peso, agregue esto, no puede perder peso, ya que aumentará aún más el contenido calórico de su dieta. ¡Y para perder peso, la ingesta calórica debería reducirse! Es por eso que el cóctel de quema de grasa "kéfir y canela" funcionará solo si elimina una gran cantidad de alimentos de la dieta y agrega esta bebida al lugar. Para la mayoría de las personas, tal comida es la cena. Si reemplaza su cena con esta mezcla, perderá peso lo suficientemente rápido. Lo principal es que puedes comer siempre que el saldo no muestre la cifra deseada: es inofensivo.
Lo mejor es hacer kéfir con canela y jengibre para perder peso en el plan de una nutrición adecuada, entonces su éxito será especialmente rápido. Prueba esta dieta:
- Desayuno : alforfón con leche o vegetales u otras gachas con frutas o bayas.
- El segundo desayuno : queso cuajado o media taza de requesón.
- Almuerzo : ensalada de verduras o sopa ligera (porción pequeña), una porción de carne / pollo / pescado + vegetal o guarnición de cereales.
- Merienda : cualquier fruta o ensalada de fruta / verdura.
- Cena : kéfir con canela para perder peso.
Después de la cena, puedes tomar té sin azúcar ni agua. Tal dieta te llevará a adelgazar en muy poco tiempo.