La memoria a largo plazo es el sistema de memoria más importante y complejo. Si mantenemos el evento durante varios minutos, pasa a la memoria a largo plazo.
Memoria a corto y largo plazo
La memoria a corto plazo es un repositorio de pequeños fragmentos de información. Si no importa mucho, se elimina inmediatamente del repositorio. La memoria a corto plazo no nos permite memorizar fechas y números telefónicos inútiles, pero gracias a eso, estamos construyendo nuestros procesos de pensamiento.
La memoria a largo plazo almacena solo información importante. Es en este repositorio donde se encuentra todo lo que sabes sobre el mundo. Donde quiera que estés, este conocimiento siempre está contigo. Los expertos argumentan que la memoria a largo plazo está dotada de volumen ilimitado. Entonces, cuanto más sabe una persona, más fácil le resulta recordar datos nuevos. La memoria a largo plazo no puede llenarse a capacidad.
Cabe señalar que también hay una memoria a largo plazo. Si una persona realiza una acción, por ejemplo, realiza cálculos, los lleva a cabo en partes, teniendo en cuenta algunos resultados intermedios, ese es el tipo de memorización a largo plazo que funciona en casos similares.
Tipos de memoria a largo plazo
- La memoria implícita se forma inconscientemente en el cerebro y no involucra la expresión verbal. Este, así llamado, tipo de memoria "oculta".
- La memoria explícita se crea conscientemente. Una persona lo sostiene conscientemente y, si lo desea, puede expresar la información almacenada.
Los expertos argumentan que ambos tipos de memoria a largo plazo pueden entrar en conflicto entre sí. Por ejemplo, para manifestar nuestra memoria subconsciente, debemos dejar de pensar y viceversa. El conflicto entre estas dos especies puede causar problemas.
Para una mejor comprensión, déjenos dar un ejemplo. Una persona recuerda gracias a la memoria subconsciente cómo conducir un automóvil. Pero si en el momento de conducir piensa y se concentra en algo más importante y serio para él, existe el riesgo de sufrir un accidente. En base a esto, es importante aprender a usar dos tipos de memoria a largo plazo sabiamente. No es fácil involucrarlos simultáneamente, pero es necesario aprender a resaltar el que es más importante en este momento.
¿Cómo mejorar la memoria a largo plazo?
- Aprenda cómo usar el método de asociaciones. Si necesita recordar un evento, proporciónele una imagen o un objeto que le guste. Por ejemplo, su trabajo está conectado con personas y necesita recordar a uno de sus clientes, y por lo tanto, imaginar junto a él una piña, un conejo gracioso, etc.
- Aprende a concentrarte No trates de recordar la información con el sonido de fondo. De lo contrario, te distraerás constantemente y gastarás tu energía en procesar datos innecesarios.
- Si necesita recordar un conjunto de palabras que no están relacionadas entre sí en el significado, intente inventar una historia
con cada uno de ellos. Cuando la lista es demasiado grande, piense en varias de esas historias. - Divide la información en bloques. Si necesita memorizar rápidamente el texto , simplemente divídalo en pedazos y comience a memorizar desde el principio. Por cierto, en los números de teléfono, los espacios están indicados para este propósito.
- Comience a memorizar los olores. Mientras memoriza, coloque una fuente de olor agradable cerca de usted, por ejemplo, una botella de perfume. Durante el examen o el rendimiento, simplemente lleve el frasco a la nariz; el cerebro buscará inmediatamente información relacionada con este olor.
La memoria a largo plazo nos permite vivir una vida plena, aprender lecciones valiosas y cumplir nuestros planes. Trata de entrenar tu memoria para que en el momento correcto no te falle. Para el almacenamiento a largo plazo, use los consejos anteriores.