La calabaza es uno de los vegetales más misteriosos. Lo que solo las alturas la ciencia no ha comprendido, y no fue posible averiguar el origen de la calabaza de manera confiable hasta ahora. Algunos argumentan que este es uno de los "souvenirs" estadounidenses "Columbus", y otros que la calabaza proviene de los jardines imperiales chinos. Sin embargo, no ocuparemos nuestras mentes con lo que no está relacionado con la pérdida de peso. Hoy le diremos sobre los beneficios de la calabaza para bajar de peso.
Propiedades útiles de la calabaza
Nuestro vegetal "Halloween" es solo un almacén de vitaminas, minerales y aceites curativos. La calabaza contiene vitamina D, que es útil para el crecimiento de los niños. La calabaza es una de las mejores fuentes de vitamina A y E, los ingredientes principales para el crecimiento y la belleza del cabello, la elasticidad de la piel y las uñas fuertes. La calabaza también contiene vitaminas A y B, cobre, zinc, fósforo , magnesio, potasio y hierro. Esta es la razón por la cual la calabaza se usa para prevenir y tratar la aterosclerosis y la anemia.
La fibra de semilla de calabaza es muy fácil de digerir y se usa para perder peso, así como para la nutrición dietética y terapéutica. La calabaza limpia los riñones y el hígado, debido a que la pectina regula la digestión y elimina el exceso de colesterol. Las calabazas tienen un leve efecto laxante y diurético, contribuyen a la limpieza de los intestinos de los productos de la descomposición.
Si consume mucha calabaza, puede eliminar el exceso de líquido del cuerpo, que es la causa del edema y la celulitis. Además, la calabaza está indicada para cualquier enfermedad hepática, ya que tiene una función restauradora, que es muy importante después de la hepatitis, por ejemplo. Además, la calabaza tiene un efecto antihelmíntico.
Pero la calabaza también es muy dulce, y aquellos que quieren perder peso, puede ser confuso. Por lo tanto, nos enfocaremos más en los platos de calabaza para perder peso.
Conservas de calabaza
Irónicamente, es la mermelada de calabaza la que se usa para perder peso en primer lugar, ya que es posible organizar días de descarga efectivos en base a esto. Solo divide el paquete de pan de centeno por 5 comidas, y cada vez come pan, untado con mermelada de calabaza. Puedes tomar café o té con leche .
Conservas de calabaza
Ingredientes:
- Pulpa de calabaza - 300 g;
- naranjas - 2 piezas;
- limón - 1 pieza;
- azúcar - el sabor.
Preparación
La calabaza se pela y se corta en pequeños cubos, se corta el limón y las naranjas finamente junto con la piel. Poner en una cacerola y cubrir con azúcar (preferiblemente marrón). Mezcle y arda. Hervimos durante diez minutos, revolviendo, luego lo removemos durante una hora. Nuevamente, prenda fuego, durante 5-7 minutos. revolviendo. Despegamos, dejamos que se enfríe durante 1 hora y viertamos jarras esterilizadas.
Para el menú de la dieta, ¡también puedes preparar gachas de arroz con calabaza para obtener 89 calorías!
Gachas de arroz con leche
Ingredientes:
- pulpa de pulpa - 1 kg;
- arroz - 300 g.
Preparación
Calabaza, corte y cocine. Limpie a través de un tamiz. Mientras tanto, cocina el arroz. Preparar el arroz mezclado en un tazón resistente al calor con calabaza y ponerlo durante 30 minutos. en el horno
Una excelente ensalada de limpieza y anticholesterol vendrá de calabaza y manzanas. En una ensalada de este tipo, puede organizar un día libre de forma segura.
Ensalada de manzana y calabaza
Ingredientes:
- Pulpa de calabaza - 300 g;
- manzanas - 2 piezas;
- jugo de limón - al gusto;
- yogur natural - 2 cucharadas.
Preparación
La calabaza y las manzanas se frotan en un rallador grande, sazone con jugo de limón y yogur natural bajo en grasa.
Bueno, si solo quieres algo dulce y útil, puedes regalarte tortitas de calabaza.
Panqueques de calabaza
Ingredientes:
- Pulpa de calabaza - 300 g;
- huevo - 1 pieza;
- harina - 200 g;
- soda - en la punta del cuchillo.
Preparación
La calabaza rallada en un rallador grande se mezcla con huevo y harina con soda, formamos la masa. Coloque una cuchara en una sartén caliente y fría hasta que se ruborice por ambos lados.