El pollo al vapor es un producto dietético útil que las personas que están a dieta pueden comer en grandes cantidades. Y para hacer que el sabor de la carne esté más saturado con varios, sirva salsas o vegetales frescos. Consideremos con usted cómo cocinar adecuadamente pollo con verduras para una pareja.
Receta de pollo con verduras al vapor
Ingredientes:
- pechuga de pollo - 300 g;
- maíz congelado - 100 g;
- judías verdes - 100 g;
- guisantes verdes - 100 g;
- zanahorias - 1 pieza;
- especias.
Preparación
Se prepararon porciones de pollo a la parrilla de los vapores, espolvoreadas con especias, cubiertas con zanahorias ralladas, maíz, judías verdes y guisantes. Cocemos el plato por un par de minutos 20 - 30, dependiendo del modelo de su dispositivo y la cantidad de alimento.
Pollo en un vapor con verduras
Ingredientes:
- filete de pollo - 500 g;
- queso - 100 g;
- tomate - 1 pc;
- crema agria;
- bombilla - 1 pieza;
- patatas - 4 piezas.
- Pimienta búlgara - 1 pc;
- zanahorias - 1 pieza;
- repollo - 250 g;
- judías verdes - 200 g;
- agua - 1 artículo;
- especias;
- verdes.
Preparación
Se limpian las papas, las cebollas, las zanahorias, el repollo, los pimientos búlgaros, se cortan en cubos y se ponen en un tazón multivaso al vapor con una pequeña cantidad de aceite. A continuación, agregue los frijoles de la vaina, agregue sal al gusto, sazone con especias, mezcle y vierta en agua. Filete de pollo cortado en trozos pequeños, espolvorear con especias y poner en un recipiente de vapor, aceitado con aceite. Cortar el filete con crema agria, poner un trozo de tomate y una capa de queso en cada pieza. Instalamos el contenedor en el multivark, cerramos la tapa y preparamos el plato en el modo "Plov" hasta la señal de listo.
Pollo para una pareja en un multivarquet con verduras
Ingredientes:
- pechuga de pollo - 4 piezas.
- salsa de soja - 50 ml;
- ajo seco - 1 cucharadita;
- especias.
Preparación
Entonces, las pechugas de pollo se lavan, se secan, cortan la película y las pieles. Después de eso, un poco frotándolos con pimienta y sal. Ahora tome la bolsa para hornear, vierta salsa de soya en ella, cubra el ajo y los condimentos y coloque las pechugas de pollo. En la forma de un multiquark, vertimos unos vasos de agua, extendimos el pollo, configuramos el modo y el tiempo de "cocción al vapor" durante 40 minutos. Tan pronto como escuche la señal, saque la carne audazmente, extienda el pollo tierno listo sobre un plato hermoso y sirva la carne caliente, con hierbas frescas, vegetales, y de la parte superior vertimos toda la salsa del paquete.