¿Qué es una poda útil?

En ciruelas una gran cantidad de sustancias útiles. Algunas sustancias en la composición de las ciruelas pasas mejoran el trabajo de los intestinos, otras luchan contra las bacterias, otras tratan la anemia y esta no es la lista completa. Gracias a un agradable sabor agridulce, las ciruelas pasas se combinan con gachas de avena y verduras, por lo que puedes usarlas en la comida diaria, cuidando tu salud.

Resolviendo el problema - es útil, preste atención a una amplia gama de sus efectos en el cuerpo:

1. Las sustancias antibacterianas, que son ricas en ciruelas pasas, tienen un efecto local, es decir, eliminan los microbios patógenos en la cavidad oral y, además, en todo el tracto gastrointestinal. Estos bactericidas son resistentes a los efectos de la saliva y el ácido gástrico, que es indispensable en el tratamiento de la gastritis y la colitis.
2. El alto contenido de potasio en las ciruelas pasas, ayudará a fortalecer el músculo cardíaco, lo aliviará de la falta de aliento. El potasio también es necesario para el correcto funcionamiento del sistema urinario: combate la inflamación de los riñones y tiene un efecto diurético. El mérito del potasio también se observa en el efecto colerético sobre la vesícula biliar. En una palabra, este mineral ayuda a reducir las fibras musculares en los tejidos de los órganos internos.
3. Las ciruelas pasas son ricas en antioxidantes naturales, por lo que es indispensable para combatir las influencias nocivas del medio ambiente. Los antioxidantes ayudan a nuestro cuerpo a eliminar todo lo dañino: escoria y toxinas, seleccionándolos de cada célula.
4. Las ciruelas pasas contienen vitamina B1, que es responsable del trabajo del sistema nervioso. Ayuda a mejorar los procesos de memoria y combate la fatiga, con una mayor irritación de las células nerviosas.
5. En la composición de las ciruelas pasas, hay una gran cantidad de vitamina C : evita la fragilidad de los vasos y resiste la propagación de procesos inflamatorios en el cuerpo.
6. Las ciruelas pasas son conocidas por una gran cantidad de hierro, que es necesario para que los eritrocitos transporten el oxígeno por la sangre, por lo que esta fruta seca se recomienda para pacientes con anemia.

Por separado, las propiedades beneficiosas de las ciruelas pasas para las mujeres, ya que contiene una gran cantidad de magnesio, que es necesario en el desarrollo de hormonas femeninas - estrógenos. El magnesio todavía ayuda a las mujeres a lidiar con el insomnio y la neurosis, luchando con el exceso de trabajo. Aplica extensamente la acción del magnesio en el cuerpo de una mujer embarazada, ayuda a preservar al feto, en el estado de riesgo de aborto involuntario. Las ciruelas pasas contienen vitamina B 9, que es indispensable en la transferencia de información genética y es importante para las futuras madres.

Beneficio de las ciruelas pasas para bajar de peso

El uso de las ciruelas pasas amortigua rápidamente la sensación de hambre con las dietas. Es indispensable en la nutrición dietética, ya que contiene una gran cantidad de sustancias que ayudan a librar al cuerpo del exceso de peso.

Contenidos en ciruelas pasas, las multivitaminas del grupo B afectan los procesos metabólicos. Bajo la influencia de estas vitaminas, el metabolismo se activa y el exceso de nutrientes en los tejidos, como las grasas, se transforma en energía.

Se sabe que las ciruelas pasas activan la peristalsis intestinal y ayudan a eliminar el estreñimiento. Gracias a esta acción, el trabajo del organismo como un todo se normaliza y la persona pierde peso rápidamente.

Con las ciruelas pasas en los alimentos para adelgazar, recuerde su contenido de calorías: 230 kcal por cada 100 g, así que no lo haga Come muchas frutas secas y no mastiques apresuradamente un fregadero seco.

Receta con ciruelas pasas

Una combinación única de harina de avena y ciruelas pasas es indispensable para la pérdida de peso, estos productos mejoran el efecto entre sí, ayudan al trabajo de calidad del intestino y al metabolismo más rápido.

Tendrá que hervir 100 g de harina de avena en 2 vasos de agua, luego agregar 2-3 ciruelas pasas trituradas y aún mantener el fuego durante un par de minutos. Cubra el plato con una tapa, y después de media hora, estará listo un sabroso y saludable desayuno.