Debido al empleo antiguo, muchas personas dejan de mirar lo que comen. Pero las madres modernas, a pesar de las montañas de las tareas domésticas y las molestias, toman en serio la salud de su hijo amado. Y debido a cuidado y amor especial, preparan platos separados para él. Aunque también hay padres que tienen prisa por agregar migas al menú para adultos. Y por lo tanto, no se tienen en cuenta las características de edad del sistema digestivo del niño. Pero la sobresaturación de la dieta de los niños con ácidos grasos, fritos, salados y dulces conduce en el futuro a enfermedades del tracto gastrointestinal. Por lo general, la preparación del desayuno y el almuerzo no causa ningún problema especial: en la mañana - gachas de avena o tortilla, y para la cena necesariamente sopa o borsch. Pero, ¿qué alimentar al niño para la cena? Esta es la pregunta que preocupa a muchas madres.
Una cena útil para un niño: ¿qué debería ser?
Durante un día, el niño jugará mucho y correrá, hará tantas cosas divertidas e interesantes, que definitivamente necesita comida que le cargue con la energía gastada. Junto con esto, la cena debería ser fácil, porque la migaja debe irse a la cama. Si cocina alimentos de alimentos que son difíciles de digerir, incluso la cena más deliciosa para los niños proporcionará una noche de insomnio tanto para la madre como para el bebé: girará, llorará y despertará. Por lo tanto, la cena es mejor a las 19:00 en punto, es decir, tres horas después de un refrigerio de medio día en el jardín de infantes. La comida tendrá tiempo para digerir antes de acostarse, y la miga verá dulces sueños. Para los niños que no asisten a la guardería, la comida debe prepararse 1,5-2 horas antes de acostarse. Los padres deben limitar la cantidad de líquidos que se beben por la noche. De lo contrario, el bebé dará vueltas y vueltas, pedirá un bote. Si el bebé tiene hambre antes de irse a la cama, ofrézcale un vaso de yogurt, beba yogurt o ryazhenka.
Es muy posible utilizar los siguientes productos para preparar una cena ligera para un niño:
- vegetales y frutas;
- gachas;
- productos lácteos fermentados y requesón.
A partir de verduras y frutas, puede preparar estofado, ensaladas, por ejemplo, vinagreta o una ensalada de remolacha hervida con ciruelas pasas. También al bebé le gustarán los buñuelos de zanahorias y repollo. Para la cena, queso cottage y crema agria son adecuados. El mismo producto se usa a menudo en la preparación de cazuelas y soufflé. También se preparan gachas de leche, por ejemplo, de mijo y calabaza, y se obtienen trocitos del arroz terminado. Para beber una cena deliciosa y saludable puede slabovazvarennym té o compota.
Productos tales como carne, pescado, huevos se usan mejor a la hora del almuerzo.
Recetas de cena para el niño
Ofrecemos varias opciones para preparar platos, que son bastante adecuados para una cena.
Cazuela de coliflor
Tal cazuela de verduras se puede usar para la cena de un niño de un año. Es muy útil y tiene un sabor delicado
Ingredientes:
- coliflor - 1 inflorescencia;
- huevo - 2 piezas;
- queso - 200 g;
- leche - 200 ml;
- mantequilla - 25 g;
- migas de pan - 20 g;
- sal.
Preparación
La coliflor se debe lavar, dividir en inflorescencias y hervir en agua hirviendo durante 7 minutos. La leche se bate con huevos y el queso se frota en el rallador. La sartén está manchada con mantequilla, espolvoreada con pan rallado. Primero se coloca la coliflor, luego se llena con la mezcla de huevo, se espolvorea con queso rallado y sal. El plato se hornea a temperatura media durante 30 minutos.
Panqueques hechos de fideos y queso
A los niños les encanta la pasta, especialmente los fideos. Puede utilizar los restos de pasta después de la cena y cocinar una cena deliciosa y rápida para los niños - panqueques.
Ingredientes:
- fideos hervidos pequeños - ½ taza;
- huevo - 1 pieza;
- queso - 40 g;
- aceite vegetal para freír;
- sal.
Preparación
Limpiando el queso en un rallador grande, se combina con un huevo batido y fideos y sal. Un poco de aceite se vierte en una sartén caliente. Después de haber formado los panqueques, se fríen por los dos lados hasta que se forma una costra. El plato se sirve con ketchup.
Buen provecho!