En Rusia, el rábano siempre ha sido muy apreciado. Era uno de los principales productos alimenticios, y también se usaba para tratar diversas enfermedades. Hoy en día se cultivan varias variedades de este vegetal, uno de los más comunes es el rábano blanco. A muchas personas les gusta su sabor afilado interesante. Sin embargo, no todos conocen las propiedades beneficiosas del rábano blanco. Aunque realmente se lo puede llamar un producto alimenticio muy valioso.
Composición y propiedades del rábano blanco
La composición del vegetal sin duda puede llamarse única. En primer lugar, contiene más de diez valiosos aminoácidos, que el cuerpo humano puede recibir solo desde el exterior. En segundo lugar, contiene aceites esenciales útiles. Tercero, en estas raíces hay poco almidón y mucha fibra. Además, las propiedades beneficiosas del rábano blanco se deben a la presencia en él de una variedad de vitaminas y oligoelementos. En un tamaño promedio, el vegetal contiene 40% de la norma diaria de todas las sustancias biológicamente activas necesarias. Incluyendo vitaminas A , E y C, vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, calcio, magnesio, potasio, fósforo, hierro, yodo, etc.
¿Para qué sirve el rábano blanco para el cuerpo?
Gracias a los aceites esenciales, la verdura tiene un efecto antiviral, por lo que su pulpa y jugo en combinación con la miel se usa para tratar los resfriados y la gripe. Además, el rábano es capaz de fortalecer la inmunidad, restaurarla después de una enfermedad grave. La raíz puede proporcionar un efecto diurético y colerético, por lo que se recomienda alimentar a quienes padecen colelitiasis, trastornos del sistema urinario y enfermedad renal. El rábano blanco puede tener un efecto calmante sobre el sistema nervioso, aliviar las neurosis. La presencia de una gran cantidad de fibra hace que la verdura sea útil para optimizar el trabajo del intestino y todo el sistema digestivo. Además, con el uso regular, aumenta el nivel de hemoglobina y reduce la probabilidad de cáncer. En la medicina popular con la ayuda de la pulpa de una pulpa de rábano mezclada con miel, se tratan diversas enfermedades de la piel, incluidos los abscesos purulentos y el eczema.
El uso de rábano blanco para el cuerpo radica en el hecho de que tiene un efecto beneficioso sobre la apariencia. Aquellos que lo comen lo suficiente pueden deshacerse de la hinchazón de la mañana en la cara, bolsas debajo de los ojos, mejorar la condición de sus uñas y cabello. El vegetal tiene un efecto rejuvenecedor, por lo que debe incluirse en la dieta de las personas mayores de 35 años. Y las mujeres deben saber que el jugo de rábano blanco ayuda bien desde las manchas de la edad y las pecas. Simplemente puede imponer círculos delgados de tubérculos en sitios problemáticos y conservarlos durante unos 20 minutos. Una máscara de rábano blanco rallado con aceite de ricino y bardana se puede utilizar para fortalecer el cabello. Ella se enraiza por 15 minutos y se cubre la cabeza con una bolsa de plástico. Luego, lávese cuidadosamente con agua tibia y champú.
¿Puede el rábano blanco ayudar a perder peso?
Muchos creen que el jugo de rábano, incluido el blanco, ayuda a perder peso. Pero esto no es del todo cierto. Los nutricionistas realmente recomiendan incluir este vegetal en la dieta para aquellos que luchan con exceso de peso, pero no porque, supuestamente, quema grasa. El uso de rábano blanco para bajar de peso es otro: contiene una cantidad mínima de calorías: en 100 gramos, solo 21 calorías. Por lo tanto, se puede incluir de forma segura en la composición de ensaladas o simplemente rallar y comer con una pequeña cantidad de aceite vegetal y una rebanada de pan. Este es un bocadillo muy útil, que se ahoga y no es dañino para la figura. Puede organizar y descargar unos días, pero no más de dos veces por semana.